卵フライの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

卵フライの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。卵フライの栄養一覧表をお探しの方へ。

卵フライの栄養成分

鶏卵|全卵|素揚げ

カロリー|三大栄養素

カロリー321kcal
炭水化物0.3g
脂質31.9g
たんぱく質14.3g
アミノ酸12.8g

ミネラル|無機質の量

水分54.8g
食塩相当量0.5g
ナトリウム180mg
カリウム160mg
リン220mg
カルシウム58mg
マグネシウム13mg
鉄分2.0mg
亜鉛1.4mg
0.06mg
マンガン0.04mg
ヨウ素23μg
セレン38μg
クロム0μg
モリブデン5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール200μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量200μg
ビタミンD4.5μg
ビタミンE|α5.7mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ7.5mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK35μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.43mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量3.6mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB121.2μg
葉酸54μg
パントテン酸1.09mg
ビタミンB7|ビオチン27.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.71g
一価不飽和脂肪酸16.95g
多価不飽和脂肪酸6.89g
コレステロール460mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

卵類
→ 鶏卵
→ 全卵
→ 素揚げ

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