うずらの卵の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

うずらの卵の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。うずらの卵の栄養一覧表をお探しの方へ。

うずらの卵の栄養成分

うずら卵|水煮缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー162kcal
炭水化物0.6g
脂質14.1g
たんぱく質11.0g
アミノ酸9.7g

ミネラル|無機質の量

水分73.3g
食塩相当量0.5g
ナトリウム210mg
カリウム28mg
リン160mg
カルシウム47mg
マグネシウム8mg
鉄分2.8mg
亜鉛1.8mg
0.13mg
マンガン0.02mg
ヨウ素73μg
セレン42μg
クロム0μg
モリブデン9μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール480μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量480μg
ビタミンD2.6μg
ビタミンE|α1.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK21μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.33mg
ナイアシン(ビタミンB3)0mg
ナイアシン当量2.7mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB123.3μg
葉酸47μg
パントテン酸0.53mg
ビタミンB7|ビオチン8.4μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.24g
一価不飽和脂肪酸5.36g
多価不飽和脂肪酸1.79g
コレステロール490mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

卵類
→ うずら卵
→ 水煮缶詰

うずら卵|全卵|生

カロリー|三大栄養素

カロリー157kcal
炭水化物0.3g
脂質13.1g
たんぱく質12.6g
アミノ酸11.4g

ミネラル|無機質の量

水分72.9g
食塩相当量0.3g
ナトリウム130mg
カリウム150mg
リン220mg
カルシウム60mg
マグネシウム11mg
鉄分3.1mg
亜鉛1.8mg
0.11mg
マンガン0.03mg
ヨウ素140μg
セレン46μg
クロム0μg
モリブデン8μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール350μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ9μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン14μg
β−カロテン当量16μg
レチノール活性当量350μg
ビタミンD2.5μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK15μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.72mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量3.2mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB124.7μg
葉酸91μg
パントテン酸0.98mg
ビタミンB7|ビオチン19.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.87g
一価不飽和脂肪酸4.73g
多価不飽和脂肪酸1.61g
コレステロール470mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

卵類
→ うずら卵
→ 全卵
→ 生

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