うずらの卵の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。うずらの卵の栄養一覧表をお探しの方へ。
うずらの卵の栄養成分
うずら卵｜水煮缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 162kcal |
| 炭水化物 | 0.6g |
| 脂質 | 14.1g |
| たんぱく質 | 11.0g |
| アミノ酸 | 9.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 73.3g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| ナトリウム | 210mg |
| カリウム | 28mg |
| リン | 160mg |
| カルシウム | 47mg |
| マグネシウム | 8mg |
| 鉄分 | 2.8mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 73μg |
| セレン | 42μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 9μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 480μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 7μg |
| レチノール活性当量 | 480μg |
| ビタミンD | 2.6μg |
| ビタミンE｜α | 1.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 21μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.33mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0mg |
| ナイアシン当量 | 2.7mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 3.3μg |
| 葉酸 | 47μg |
| パントテン酸 | 0.53mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 8.4μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 4.24g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.79g |
| コレステロール | 490mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
卵類
→ うずら卵
→ 水煮缶詰
うずら卵｜全卵｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 157kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 13.1g |
| たんぱく質 | 12.6g |
| アミノ酸 | 11.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 72.9g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 130mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 220mg |
| カルシウム | 60mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 3.1mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 140μg |
| セレン | 46μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 8μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 350μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 9μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 14μg |
| β−カロテン当量 | 16μg |
| レチノール活性当量 | 350μg |
| ビタミンD | 2.5μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 15μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.72mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 3.2mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 4.7μg |
| 葉酸 | 91μg |
| パントテン酸 | 0.98mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 19.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.87g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.61g |
| コレステロール | 470mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
卵類
→ うずら卵
→ 全卵
→ 生
