烏骨鶏の卵の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

烏骨鶏の卵の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。烏骨鶏の卵の栄養一覧表をお探しの方へ。

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烏骨鶏の卵の栄養成分

うこっけい卵|全卵|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 154kcal
炭水化物 0.4g
脂質 13.0g
たんぱく質 12.0g
アミノ酸 10.7g

ミネラル|無機質の量

水分 73.7g
食塩相当量 0.4g
ナトリウム 140mg
カリウム 150mg
リン 220mg
カルシウム 53mg
マグネシウム 11mg
鉄分 2.2mg
亜鉛 1.6mg
0.08mg
マンガン 0.04mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 160μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 26μg
レチノール活性当量 160μg
ビタミンD 1.0μg
ビタミンE|α 1.3mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0.5mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 4μg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.32mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 2.8mg
ビタミンB6 0.10mg
ビタミンB12 1.1μg
葉酸 6μg
パントテン酸 1.78mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 3.60g
一価不飽和脂肪酸 4.54g
多価不飽和脂肪酸 1.92g
コレステロール 550mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.3g

食品分類

卵類
→ うこっけい卵
→ 全卵
→ 生