烏骨鶏の卵の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

烏骨鶏の卵の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。烏骨鶏の卵の栄養一覧表をお探しの方へ。

烏骨鶏の卵の栄養成分

うこっけい卵|全卵|生

カロリー|三大栄養素

カロリー154kcal
炭水化物0.4g
脂質13.0g
たんぱく質12.0g
アミノ酸10.7g

ミネラル|無機質の量

水分73.7g
食塩相当量0.4g
ナトリウム140mg
カリウム150mg
リン220mg
カルシウム53mg
マグネシウム11mg
鉄分2.2mg
亜鉛1.6mg
0.08mg
マンガン0.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール160μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量26μg
レチノール活性当量160μg
ビタミンD1.0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.32mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量2.8mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB121.1μg
葉酸6μg
パントテン酸1.78mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.60g
一価不飽和脂肪酸4.54g
多価不飽和脂肪酸1.92g
コレステロール550mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

卵類
→ うこっけい卵
→ 全卵
→ 生

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