ゆで卵の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ゆで卵の栄養一覧表をお探しの方へ。
ゆで卵の栄養成分
鶏卵｜全卵｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 134kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 10.4g |
| たんぱく質 | 12.5g |
| アミノ酸 | 11.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 76.7g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 140mg |
| カリウム | 130mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 47mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 20μg |
| セレン | 25μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 160μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 7μg |
| β−カロテン当量 | 4μg |
| レチノール活性当量 | 170μg |
| ビタミンD | 2.5μg |
| ビタミンE｜α | 1.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.4mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 11μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 3.3mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 1.0μg |
| 葉酸 | 48μg |
| パントテン酸 | 1.18mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 25.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.40g |
| コレステロール | 380mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ 全卵
→ ゆで
鶏卵｜卵黄｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 330kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 34.1g |
| たんぱく質 | 16.1g |
| アミノ酸 | 13.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 50.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 58mg |
| カリウム | 87mg |
| リン | 530mg |
| カルシウム | 140mg |
| マグネシウム | 12mg |
| 鉄分 | 4.7mg |
| 亜鉛 | 3.3mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | 200μg |
| セレン | 36μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 13μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 520μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 7μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 66μg |
| β−カロテン当量 | 41μg |
| レチノール活性当量 | 520μg |
| ビタミンD | 7.1μg |
| ビタミンE｜α | 3.6mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 1.5mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 37μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.43mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0mg |
| ナイアシン当量 | 3.7mg |
| ビタミンB6 | 0.29mg |
| ビタミンB12 | 3.1μg |
| 葉酸 | 140μg |
| パントテン酸 | 2.70mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 54.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 9.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 12.77g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.45g |
| コレステロール | 1200mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ 卵黄
→ ゆで
鶏卵｜卵白｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 46kcal |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 10.5g |
| アミノ酸 | 9.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 87.9g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 170mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 12mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | – |
| 亜鉛 | 0mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.26mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 3.0mg |
| ビタミンB6 | 0mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.33mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 11.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| コレステロール | 2mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.4g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ 卵白
→ ゆで
