卵焼きの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。卵焼きの栄養一覧表をお探しの方へ。
卵焼きの栄養成分
鶏卵｜たまご焼｜だし巻きたまご
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 123kcal |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 脂質 | 9.2g |
| たんぱく質 | 11.0g |
| アミノ酸 | 9.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 77.5g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 470mg |
| カリウム | 130mg |
| リン | 160mg |
| カルシウム | 42mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 450μg |
| セレン | 23μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 140μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 6μg |
| β−カロテン当量 | 4μg |
| レチノール活性当量 | 140μg |
| ビタミンD | 2.2μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.5mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 10μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.28mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 2.2mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 1.0μg |
| 葉酸 | 42μg |
| パントテン酸 | 1.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 22.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.65g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.68g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.30g |
| コレステロール | 330mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ たまご焼
→ だし巻きたまご
鶏卵｜たまご焼｜厚焼きたまご
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 146kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 脂質 | 9.2g |
| たんぱく質 | 10.5g |
| アミノ酸 | 9.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.9g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 450mg |
| カリウム | 130mg |
| リン | 150mg |
| カルシウム | 41mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 540μg |
| セレン | 22μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 140μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 6μg |
| β−カロテン当量 | 4μg |
| レチノール活性当量 | 140μg |
| ビタミンD | 2.1μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 11μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 2.1mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 1.0μg |
| 葉酸 | 40μg |
| パントテン酸 | 0.99mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 21.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.59g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.70g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.42g |
| コレステロール | 320mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 6.7g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ たまご焼
→ 厚焼きたまご
