卵豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。卵豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
卵豆腐の栄養成分
鶏卵|たまご豆腐
カロリー|三大栄養素
カロリー | 76kcal |
炭水化物 | 0.9g |
脂質 | 5.3g |
たんぱく質 | 6.5g |
アミノ酸 | 5.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 85.2g |
食塩相当量 | 1.0g |
ナトリウム | 390mg |
カリウム | 99mg |
リン | 95mg |
カルシウム | 26mg |
マグネシウム | 8mg |
鉄分 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 770μg |
セレン | 15μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 83μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 4μg |
β−カロテン当量 | 2μg |
レチノール活性当量 | 83μg |
ビタミンD | 0.6μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.2mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.17mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.7μg |
葉酸 | 25μg |
パントテン酸 | 0.62mg |
ビタミンB7|ビオチン | 13.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.53g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.10g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.71g |
コレステロール | 190mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ たまご豆腐