卵豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

卵豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。卵豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

卵豆腐の栄養成分

鶏卵|たまご豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー76kcal
炭水化物0.9g
脂質5.3g
たんぱく質6.5g
アミノ酸5.8g

ミネラル|無機質の量

水分85.2g
食塩相当量1.0g
ナトリウム390mg
カリウム99mg
リン95mg
カルシウム26mg
マグネシウム8mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.6mg
0.03mg
マンガン0.02mg
ヨウ素770μg
セレン15μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール83μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量2μg
レチノール活性当量83μg
ビタミンD0.6μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.7μg
葉酸25μg
パントテン酸0.62mg
ビタミンB7|ビオチン13.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.53g
一価不飽和脂肪酸2.10g
多価不飽和脂肪酸0.71g
コレステロール190mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

卵類
→ 鶏卵
→ たまご豆腐

タイトルとURLをコピーしました