ピータンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ピータンの栄養一覧表をお探しの方へ。
ピータンの栄養成分
ピータン
カロリー|三大栄養素
カロリー | 188kcal |
炭水化物 | 0g |
脂質 | 16.5g |
たんぱく質 | 13.7g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 66.7g |
食塩相当量 | 2.0g |
ナトリウム | 780mg |
カリウム | 65mg |
リン | 230mg |
カルシウム | 90mg |
マグネシウム | 6mg |
鉄分 | 3.0mg |
亜鉛 | 1.3mg |
銅 | 0.11mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 34μg |
セレン | 29μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 220μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 22μg |
レチノール活性当量 | 220μg |
ビタミンD | 6.2μg |
ビタミンE|α | 1.9mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.5mg |
ビタミンE|δ | – |
ビタミンK | 26μg |
ビタミンB1 | – |
ビタミンB2 | 0.27mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 1.1μg |
葉酸 | 63μg |
パントテン酸 | 0.94mg |
ビタミンB7|ビオチン | 16.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 3.06g |
一価不飽和脂肪酸 | 8.19g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.64g |
コレステロール | 680mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
卵類
→ あひる卵
→ ピータン