炒り卵の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。炒り卵の栄養一覧表をお探しの方へ。
炒り卵の栄養成分
鶏卵｜全卵｜いり
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 190kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 16.7g |
| たんぱく質 | 13.3g |
| アミノ酸 | 12.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 70.0g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 160mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 58mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 1.8mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 22μg |
| セレン | 31μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 180μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | -μg |
| レチノール活性当量 | 180μg |
| ビタミンD | 4.7μg |
| ビタミンE｜α | 2.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 2.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 21μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.42mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 3.5mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 1.1μg |
| 葉酸 | 48μg |
| パントテン酸 | 1.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 26.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.47g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.53g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.95g |
| コレステロール | 400mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
卵類
→ 鶏卵
→ 全卵
→ いり
