インスタントラーメンの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

インスタントラーメンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。インスタントラーメンの栄養一覧表をお探しの方へ。

インスタントラーメンの栄養成分

即席中華めん|非油揚げ|ゆで|(添付調味料等を含まないもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー139kcal
炭水化物31.0g
脂質0.8g
たんぱく質3.4g
アミノ酸3.3g

ミネラル|無機質の量

水分63.9g
食塩相当量0.6g
ナトリウム230mg
カリウム64mg
リン46mg
カルシウム94mg
マグネシウム8mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.2mg
0.04mg
マンガン0.17mg
ヨウ素1μg
セレン5μg
クロム2μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα10μg
ビタミンA|カロテンβ27μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量31μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ3.9mg
ビタミンE|δ1.7mg
ビタミンK0μg
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量1.1mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸3μg
パントテン酸0.12mg
ビタミンB7|ビオチン0.6μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.31g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.24g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量2.7g
単糖当量29.2g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 非油揚げ
→ ゆで
→ 添付調味料等を含まないもの

即席中華めん|非油揚げ|乾|(添付調味料等を含まないもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー334kcal
炭水化物75.2g
脂質1.9g
たんぱく質8.5g
アミノ酸7.9g

ミネラル|無機質の量

水分10.7g
食塩相当量3.0g
ナトリウム1200mg
カリウム310mg
リン130mg
カルシウム230mg
マグネシウム21mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.4mg
0.08mg
マンガン0.50mg
ヨウ素3μg
セレン14μg
クロム6μg
モリブデン15μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα19μg
ビタミンA|カロテンβ53μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量62μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.7mg
ビタミンE|β0.4mg
ビタミンE|γ9.4mg
ビタミンE|δ4.0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.1mg
ナイアシン当量2.8mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB12Trμg
葉酸8μg
パントテン酸0.34mg
ビタミンB7|ビオチン1.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.71g
一価不飽和脂肪酸0.15g
多価不飽和脂肪酸0.60g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量6.5g
単糖当量74.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 非油揚げ
→ 乾
→ 添付調味料等を含まないもの

即席中華めん|非油揚げ|乾|(添付調味料等を含むもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー336kcal
炭水化物67.1g
脂質5.2g
たんぱく質10.3g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分10.0g
食塩相当量6.9g
ナトリウム2700mg
カリウム260mg
リン110mg
カルシウム110mg
マグネシウム25mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.4mg
0.11mg
マンガン0.66mg
ヨウ素13μg
セレン8μg
クロム3μg
モリブデン16μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ5μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量5μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0.3mg
ビタミンE|γ3.8mg
ビタミンE|δ2.2mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.21mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.0mg
ナイアシン当量2.7mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB12Trμg
葉酸14μg
パントテン酸0.37mg
ビタミンB7|ビオチン2.2μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.26g
一価不飽和脂肪酸1.86g
多価不飽和脂肪酸1.55g
コレステロール2mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.4g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量2.3g
単糖当量65.7g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 非油揚げ
→ 乾
→ 添付調味料等を含むもの

即席中華めん|非油揚げ|調理後全体|(添付調味料等を含むもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー93kcal
炭水化物18.7g
脂質0.8g
たんぱく質3.0g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分76.2g
食塩相当量1.1g
ナトリウム430mg
カリウム68mg
リン26mg
カルシウム6mg
マグネシウム6mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.17mg
ヨウ素4μg
セレン2μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ2μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量2μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.9mg
ビタミンE|δ0.7mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.7mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.10mg
ビタミンB7|ビオチン0.6μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.20g
一価不飽和脂肪酸0.28g
多価不飽和脂肪酸0.25g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.6g
単糖当量17.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 非油揚げ
→ 調理後全体
→ 添付調味料等を含むもの

即席中華めん|油揚げ|ゆで|(添付調味料等を含まないもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー189kcal
炭水化物27.9g
脂質7.7g
たんぱく質3.9g
アミノ酸3.5g

ミネラル|無機質の量

水分59.8g
食塩相当量0.4g
ナトリウム150mg
カリウム34mg
リン40mg
カルシウム95mg
マグネシウム8mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.17mg
ヨウ素1μg
セレン9μg
クロム2μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ1.9mg
ビタミンE|δ0.9mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量1.1mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB12Trμg
葉酸3μg
パントテン酸0.11mg
ビタミンB7|ビオチン0.7μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.19g
一価不飽和脂肪酸2.75g
多価不飽和脂肪酸0.82g
コレステロール2mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量2.6g
単糖当量28.7g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 油揚げ
→ ゆで
→ 添付調味料等を含まないもの

即席中華めん|油揚げ|乾|(添付調味料等を含まないもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー453kcal
炭水化物65.5g
脂質19.6g
たんぱく質8.9g
アミノ酸8.2g

ミネラル|無機質の量

水分3.7g
食塩相当量1.5g
ナトリウム580mg
カリウム150mg
リン97mg
カルシウム220mg
マグネシウム20mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.4mg
0.09mg
マンガン0.42mg
ヨウ素1μg
セレン24μg
クロム5μg
モリブデン18μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β0.4mg
ビタミンE|γ5.8mg
ビタミンE|δ3.0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.19mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.1mg
ナイアシン当量2.8mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB12Trμg
葉酸9μg
パントテン酸0.26mg
ビタミンB7|ビオチン1.6μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸8.43g
一価不飽和脂肪酸7.21g
多価不飽和脂肪酸2.16g
コレステロール4mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量5.5g
単糖当量65.2g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 油揚げ
→ 乾
→ 添付調味料等を含まないもの

即席中華めん|油揚げ|乾|(添付調味料等を含むもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー439kcal
炭水化物61.4g
脂質19.1g
たんぱく質10.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分3.0g
食塩相当量5.6g
ナトリウム2200mg
カリウム150mg
リン110mg
カルシウム230mg
マグネシウム25mg
鉄分0.9mg
亜鉛0.5mg
0.16mg
マンガン0.53mg
ヨウ素2μg
セレン16μg
クロム7μg
モリブデン16μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ13μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量14μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β0.3mg
ビタミンE|γ2.3mg
ビタミンE|δ2.5mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.55mg
ビタミンB20.83mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.9mg
ナイアシン当量2.6mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB12Trμg
葉酸10μg
パントテン酸0.44mg
ビタミンB7|ビオチン1.8μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸8.46g
一価不飽和脂肪酸7.15g
多価不飽和脂肪酸2.20g
コレステロール3mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.4g
不溶性食物繊維1.0g
食物繊維の総量2.4g
単糖当量60.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 油揚げ
→ 乾
→ 添付調味料等を含むもの

即席中華めん|油揚げ|調理後全体|(添付調味料等を含むもの)

カロリー|三大栄養素

カロリー100kcal
炭水化物13.4g
脂質4.4g
たんぱく質2.3g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分78.5g
食塩相当量1.1g
ナトリウム430mg
カリウム33mg
リン20mg
カルシウム28mg
マグネシウム6mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.12mg
ヨウ素Trμg
セレン4μg
クロム2μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ3μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量3μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ0.6mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.13mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0.10mg
ビタミンB7|ビオチン0.4μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.03g
一価不飽和脂肪酸1.64g
多価不飽和脂肪酸0.51g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維0.2g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量13.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 油揚げ
→ 調理後全体
→ 添付調味料等を含むもの

即席中華めん|油揚げ味付け

カロリー|三大栄養素

カロリー424kcal
炭水化物63.5g
脂質16.7g
たんぱく質10.1g
アミノ酸9.0g

ミネラル|無機質の量

水分2.0g
食塩相当量6.4g
ナトリウム2500mg
カリウム260mg
リン110mg
カルシウム430mg
マグネシウム29mg
鉄分1.0mg
亜鉛0.5mg
0.13mg
マンガン0.82mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.1mg
ビタミンE|β0.3mg
ビタミンE|γ3.1mg
ビタミンE|δ2.5mg
ビタミンK1μg
ビタミンB11.46mg
ビタミンB21.67mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.0mg
ナイアシン当量2.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.41mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸7.31g
一価不飽和脂肪酸6.02g
多価不飽和脂肪酸2.25g
コレステロール7mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.6g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量63.0g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 即席めん類
→ 即席中華めん
→ 油揚げ味付け

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