マカロニ|スパゲッティの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マカロニ|スパゲッティの栄養一覧表をお探しの方へ。
マカロニ|スパゲッティの栄養成分
マカロニ・スパゲッティ|ソテー
カロリー|三大栄養素
カロリー | 186kcal |
炭水化物 | 30.5g |
脂質 | 5.8g |
たんぱく質 | 5.5g |
アミノ酸 | 5.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 57.0g |
食塩相当量 | 1.1g |
ナトリウム | 440mg |
カリウム | 13mg |
リン | 50mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.13mg |
マンガン | 0.33mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 31μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 12μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.9mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 1.6mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.6mg |
ナイアシン当量 | 1.7mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.27mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 2.9g |
単糖当量 | 29.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ ソテー
マカロニ・スパゲッティ|ゆで
カロリー|三大栄養素
カロリー | 150kcal |
炭水化物 | 32.2g |
脂質 | 0.9g |
たんぱく質 | 5.8g |
アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 60.0g |
食塩相当量 | 1.2g |
ナトリウム | 460mg |
カリウム | 14mg |
リン | 53mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 20mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.14mg |
マンガン | 0.35mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 32μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 13μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.6mg |
ナイアシン当量 | 1.7mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.28mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.6μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.19g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 3.0g |
単糖当量 | 31.3g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ ゆで
マカロニ・スパゲッティ|乾
カロリー|三大栄養素
カロリー | 347kcal |
炭水化物 | 73.1g |
脂質 | 1.8g |
たんぱく質 | 12.9g |
アミノ酸 | 12.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 11.3g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 200mg |
リン | 130mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 55mg |
鉄分 | 1.4mg |
亜鉛 | 1.5mg |
銅 | 0.28mg |
マンガン | 0.82mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 63μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 53μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 9μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.19mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.3mg |
ナイアシン当量 | 4.9mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 0.65mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.39g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.20g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.87g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.4g |
不溶性食物繊維 | 1.6g |
食物繊維の総量 | 5.4g |
単糖当量 | 73.4g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ 乾