マカロニ|スパゲッティの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マカロニ|スパゲッティの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マカロニ|スパゲッティの栄養一覧表をお探しの方へ。

マカロニ|スパゲッティの栄養成分

マカロニ・スパゲッティ|ソテー

カロリー|三大栄養素

カロリー186kcal
炭水化物30.5g
脂質5.8g
たんぱく質5.5g
アミノ酸5.1g

ミネラル|無機質の量

水分57.0g
食塩相当量1.1g
ナトリウム440mg
カリウム13mg
リン50mg
カルシウム8mg
マグネシウム19mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.7mg
0.13mg
マンガン0.33mg
ヨウ素0μg
セレン31μg
クロム1μg
モリブデン12μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ1.6mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量1.7mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.27mg
ビタミンB7|ビオチン1.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量2.9g
単糖当量29.7g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ ソテー

マカロニ・スパゲッティ|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー150kcal
炭水化物32.2g
脂質0.9g
たんぱく質5.8g
アミノ酸5.3g

ミネラル|無機質の量

水分60.0g
食塩相当量1.2g
ナトリウム460mg
カリウム14mg
リン53mg
カルシウム8mg
マグネシウム20mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.7mg
0.14mg
マンガン0.35mg
ヨウ素0μg
セレン32μg
クロム1μg
モリブデン13μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量1.7mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.28mg
ビタミンB7|ビオチン1.6μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.19g
一価不飽和脂肪酸0.10g
多価不飽和脂肪酸0.41g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量3.0g
単糖当量31.3g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ ゆで

マカロニ・スパゲッティ|乾

カロリー|三大栄養素

カロリー347kcal
炭水化物73.1g
脂質1.8g
たんぱく質12.9g
アミノ酸12.0g

ミネラル|無機質の量

水分11.3g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム200mg
リン130mg
カルシウム18mg
マグネシウム55mg
鉄分1.4mg
亜鉛1.5mg
0.28mg
マンガン0.82mg
ヨウ素0μg
セレン63μg
クロム1μg
モリブデン53μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量9μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.19mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.3mg
ナイアシン当量4.9mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120μg
葉酸13μg
パントテン酸0.65mg
ビタミンB7|ビオチン4.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.39g
一価不飽和脂肪酸0.20g
多価不飽和脂肪酸0.87g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.4g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量5.4g
単糖当量73.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ 乾

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