マカロニ｜スパゲッティの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。マカロニ｜スパゲッティの栄養一覧表をお探しの方へ。
マカロニ｜スパゲッティの栄養成分
マカロニ・スパゲッティ｜ソテー
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
186kcal |
| 炭水化物 |
30.5g |
| 脂質 |
5.8g |
| たんぱく質 |
5.5g |
| アミノ酸 |
5.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
57.0g |
| 食塩相当量 |
1.1g |
| ナトリウム |
440mg |
| カリウム |
13mg |
| リン |
50mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.13mg |
| マンガン |
0.33mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
31μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
12μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
1.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
1.7mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.27mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
2.9g |
| 単糖当量 |
29.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ ソテー
マカロニ・スパゲッティ｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
150kcal |
| 炭水化物 |
32.2g |
| 脂質 |
0.9g |
| たんぱく質 |
5.8g |
| アミノ酸 |
5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
60.0g |
| 食塩相当量 |
1.2g |
| ナトリウム |
460mg |
| カリウム |
14mg |
| リン |
53mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.14mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
32μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
13μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
1.7mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.28mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.6μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.19g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.41g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
3.0g |
| 単糖当量 |
31.3g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ ゆで
マカロニ・スパゲッティ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
347kcal |
| 炭水化物 |
73.1g |
| 脂質 |
1.8g |
| たんぱく質 |
12.9g |
| アミノ酸 |
12.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
11.3g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
200mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
18mg |
| マグネシウム |
55mg |
| 鉄分 |
1.4mg |
| 亜鉛 |
1.5mg |
| 銅 |
0.28mg |
| マンガン |
0.82mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
63μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
53μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
9μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.2mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.19mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.3mg |
| ナイアシン当量 |
4.9mg |
| ビタミンB6 |
0.11mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
0.65mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.39g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.87g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.4g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
5.4g |
| 単糖当量 |
73.4g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ マカロニ・スパゲッティ類
→ マカロニ・スパゲッティ
→ 乾
