お麩|ふの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

お麩|ふの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。お麩|ふの栄養一覧表をお探しの方へ。

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お麩|ふの栄養成分

焼きふ|釜焼きふ

カロリー|三大栄養素

カロリー 357kcal
炭水化物 56.9g
脂質 2.7g
たんぱく質 28.5g
アミノ酸 26.8g

ミネラル|無機質の量

水分 11.3g
食塩相当量 0g
ナトリウム 6mg
カリウム 120mg
リン 130mg
カルシウム 33mg
マグネシウム 43mg
鉄分 3.3mg
亜鉛 2.2mg
0.32mg
マンガン -mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.5mg
ビタミンE|β 0.4mg
ビタミンE|γ 2.6mg
ビタミンE|δ 2.3mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 3.5mg
ナイアシン当量 9.0mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 16μg
パントテン酸 0.58mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.62g
一価不飽和脂肪酸 0.24g
多価不飽和脂肪酸 1.37g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 1.1g
不溶性食物繊維 2.6g
食物繊維の総量 3.7g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 釜焼きふ

焼きふ|車ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー 361kcal
炭水化物 54.2g
脂質 3.4g
たんぱく質 30.2g
アミノ酸 27.8g

ミネラル|無機質の量

水分 11.4g
食塩相当量 0.3g
ナトリウム 110mg
カリウム 130mg
リン 130mg
カルシウム 25mg
マグネシウム 53mg
鉄分 4.2mg
亜鉛 2.7mg
0.42mg
マンガン 1.23mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.4mg
ビタミンE|β 0.4mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.12mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.9mg
ナイアシン当量 8.7mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 11μg
パントテン酸 0.47mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.78g
一価不飽和脂肪酸 0.30g
多価不飽和脂肪酸 1.73g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 1.1g
不溶性食物繊維 1.5g
食物繊維の総量 2.6g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 車ふ

焼きふ|板ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー 351kcal
炭水化物 57.3g
脂質 3.3g
たんぱく質 25.6g
アミノ酸 23.6g

ミネラル|無機質の量

水分 12.5g
食塩相当量 0.5g
ナトリウム 190mg
カリウム 220mg
リン 220mg
カルシウム 31mg
マグネシウム 90mg
鉄分 4.9mg
亜鉛 2.9mg
0.49mg
マンガン 1.54mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.6mg
ビタミンE|β 0.5mg
ビタミンE|γ 0.6mg
ビタミンE|δ 0.6mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.20mg
ビタミンB2 0.08mg
ナイアシン(ビタミンB3) 3.6mg
ナイアシン当量 8.5mg
ビタミンB6 0.16mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 22μg
パントテン酸 0.79mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.76g
一価不飽和脂肪酸 0.29g
多価不飽和脂肪酸 1.68g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 1.5g
不溶性食物繊維 2.3g
食物繊維の総量 3.8g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 板ふ

生ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー 161kcal
炭水化物 26.2g
脂質 0.8g
たんぱく質 12.7g
アミノ酸 11.7g

ミネラル|無機質の量

水分 60.0g
食塩相当量 0g
ナトリウム 7mg
カリウム 30mg
リン 60mg
カルシウム 13mg
マグネシウム 18mg
鉄分 1.3mg
亜鉛 1.8mg
0.25mg
マンガン 1.04mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β 0.1mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.08mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.5mg
ナイアシン当量 2.9mg
ビタミンB6 0.02mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 7μg
パントテン酸 0.12mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.18g
一価不飽和脂肪酸 0.07g
多価不飽和脂肪酸 0.41g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 0.3g
食物繊維の総量 0.5g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 生ふ

油ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー 547kcal
炭水化物 34.4g
脂質 35.3g
たんぱく質 22.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分 7.1g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 22mg
カリウム 71mg
リン 95mg
カルシウム 19mg
マグネシウム 28mg
鉄分 1.7mg
亜鉛 1.4mg
0.21mg
マンガン 0.94mg
ヨウ素 Trμg
セレン 38μg
クロム 3μg
モリブデン 19μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール -μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 1μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 3.9mg
ビタミンE|β 0.6mg
ビタミンE|γ 13.0mg
ビタミンE|δ 5.8mg
ビタミンK 65μg
ビタミンB1 0.07mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.8mg
ナイアシン当量 5.6mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0.1μg
葉酸 17μg
パントテン酸 0.22mg
ビタミンB7|ビオチン 4.6μg
ビタミンC -mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 油ふ