お麩|ふの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

お麩|ふの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。お麩|ふの栄養一覧表をお探しの方へ。

お麩|ふの栄養成分

焼きふ|釜焼きふ

カロリー|三大栄養素

カロリー357kcal
炭水化物56.9g
脂質2.7g
たんぱく質28.5g
アミノ酸26.8g

ミネラル|無機質の量

水分11.3g
食塩相当量0g
ナトリウム6mg
カリウム120mg
リン130mg
カルシウム33mg
マグネシウム43mg
鉄分3.3mg
亜鉛2.2mg
0.32mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0.4mg
ビタミンE|γ2.6mg
ビタミンE|δ2.3mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.5mg
ナイアシン当量9.0mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸16μg
パントテン酸0.58mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.62g
一価不飽和脂肪酸0.24g
多価不飽和脂肪酸1.37g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.1g
不溶性食物繊維2.6g
食物繊維の総量3.7g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 釜焼きふ

焼きふ|車ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー361kcal
炭水化物54.2g
脂質3.4g
たんぱく質30.2g
アミノ酸27.8g

ミネラル|無機質の量

水分11.4g
食塩相当量0.3g
ナトリウム110mg
カリウム130mg
リン130mg
カルシウム25mg
マグネシウム53mg
鉄分4.2mg
亜鉛2.7mg
0.42mg
マンガン1.23mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.4mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.9mg
ナイアシン当量8.7mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸11μg
パントテン酸0.47mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.78g
一価不飽和脂肪酸0.30g
多価不飽和脂肪酸1.73g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.1g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量2.6g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 車ふ

焼きふ|板ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー351kcal
炭水化物57.3g
脂質3.3g
たんぱく質25.6g
アミノ酸23.6g

ミネラル|無機質の量

水分12.5g
食塩相当量0.5g
ナトリウム190mg
カリウム220mg
リン220mg
カルシウム31mg
マグネシウム90mg
鉄分4.9mg
亜鉛2.9mg
0.49mg
マンガン1.54mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0.5mg
ビタミンE|γ0.6mg
ビタミンE|δ0.6mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.20mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.6mg
ナイアシン当量8.5mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB120μg
葉酸22μg
パントテン酸0.79mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.76g
一価不飽和脂肪酸0.29g
多価不飽和脂肪酸1.68g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.5g
不溶性食物繊維2.3g
食物繊維の総量3.8g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 板ふ

生ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー161kcal
炭水化物26.2g
脂質0.8g
たんぱく質12.7g
アミノ酸11.7g

ミネラル|無機質の量

水分60.0g
食塩相当量0g
ナトリウム7mg
カリウム30mg
リン60mg
カルシウム13mg
マグネシウム18mg
鉄分1.3mg
亜鉛1.8mg
0.25mg
マンガン1.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量2.9mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸7μg
パントテン酸0.12mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.18g
一価不飽和脂肪酸0.07g
多価不飽和脂肪酸0.41g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 生ふ

油ふ

カロリー|三大栄養素

カロリー547kcal
炭水化物34.4g
脂質35.3g
たんぱく質22.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分7.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム22mg
カリウム71mg
リン95mg
カルシウム19mg
マグネシウム28mg
鉄分1.7mg
亜鉛1.4mg
0.21mg
マンガン0.94mg
ヨウ素Trμg
セレン38μg
クロム3μg
モリブデン19μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール-μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.9mg
ビタミンE|β0.6mg
ビタミンE|γ13.0mg
ビタミンE|δ5.8mg
ビタミンK65μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.8mg
ナイアシン当量5.6mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120.1μg
葉酸17μg
パントテン酸0.22mg
ビタミンB7|ビオチン4.6μg
ビタミンC-mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 油ふ

タイトルとURLをコピーしました