お麩|ふの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。お麩|ふの栄養一覧表をお探しの方へ。
お麩|ふの栄養成分
焼きふ|釜焼きふ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 357kcal |
炭水化物 | 56.9g |
脂質 | 2.7g |
たんぱく質 | 28.5g |
アミノ酸 | 26.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 11.3g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 6mg |
カリウム | 120mg |
リン | 130mg |
カルシウム | 33mg |
マグネシウム | 43mg |
鉄分 | 3.3mg |
亜鉛 | 2.2mg |
銅 | 0.32mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.5mg |
ビタミンE|β | 0.4mg |
ビタミンE|γ | 2.6mg |
ビタミンE|δ | 2.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.16mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 3.5mg |
ナイアシン当量 | 9.0mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 0.58mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.62g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.37g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.1g |
不溶性食物繊維 | 2.6g |
食物繊維の総量 | 3.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 釜焼きふ
焼きふ|車ふ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 361kcal |
炭水化物 | 54.2g |
脂質 | 3.4g |
たんぱく質 | 30.2g |
アミノ酸 | 27.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 11.4g |
食塩相当量 | 0.3g |
ナトリウム | 110mg |
カリウム | 130mg |
リン | 130mg |
カルシウム | 25mg |
マグネシウム | 53mg |
鉄分 | 4.2mg |
亜鉛 | 2.7mg |
銅 | 0.42mg |
マンガン | 1.23mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.4mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.9mg |
ナイアシン当量 | 8.7mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 11μg |
パントテン酸 | 0.47mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.78g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.73g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.1g |
不溶性食物繊維 | 1.5g |
食物繊維の総量 | 2.6g |
単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 車ふ
焼きふ|板ふ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 351kcal |
炭水化物 | 57.3g |
脂質 | 3.3g |
たんぱく質 | 25.6g |
アミノ酸 | 23.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 12.5g |
食塩相当量 | 0.5g |
ナトリウム | 190mg |
カリウム | 220mg |
リン | 220mg |
カルシウム | 31mg |
マグネシウム | 90mg |
鉄分 | 4.9mg |
亜鉛 | 2.9mg |
銅 | 0.49mg |
マンガン | 1.54mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0.5mg |
ビタミンE|γ | 0.6mg |
ビタミンE|δ | 0.6mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.20mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 3.6mg |
ナイアシン当量 | 8.5mg |
ビタミンB6 | 0.16mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 22μg |
パントテン酸 | 0.79mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.76g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.29g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.68g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.5g |
不溶性食物繊維 | 2.3g |
食物繊維の総量 | 3.8g |
単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 板ふ
生ふ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 161kcal |
炭水化物 | 26.2g |
脂質 | 0.8g |
たんぱく質 | 12.7g |
アミノ酸 | 11.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 60.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 7mg |
カリウム | 30mg |
リン | 60mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 18mg |
鉄分 | 1.3mg |
亜鉛 | 1.8mg |
銅 | 0.25mg |
マンガン | 1.04mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | – |
ビタミンE|δ | – |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 2.9mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 7μg |
パントテン酸 | 0.12mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.18g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.5g |
単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 生ふ
油ふ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 547kcal |
炭水化物 | 34.4g |
脂質 | 35.3g |
たんぱく質 | 22.7g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 7.1g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 22mg |
カリウム | 71mg |
リン | 95mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 28mg |
鉄分 | 1.7mg |
亜鉛 | 1.4mg |
銅 | 0.21mg |
マンガン | 0.94mg |
ヨウ素 | Trμg |
セレン | 38μg |
クロム | 3μg |
モリブデン | 19μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 3.9mg |
ビタミンE|β | 0.6mg |
ビタミンE|γ | 13.0mg |
ビタミンE|δ | 5.8mg |
ビタミンK | 65μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.8mg |
ナイアシン当量 | 5.6mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 17μg |
パントテン酸 | 0.22mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.6μg |
ビタミンC | -mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 油ふ