お麩｜ふの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。お麩｜ふの栄養一覧表をお探しの方へ。
お麩｜ふの栄養成分
焼きふ｜釜焼きふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 357kcal |
| 炭水化物 | 56.9g |
| 脂質 | 2.7g |
| たんぱく質 | 28.5g |
| アミノ酸 | 26.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 11.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 6mg |
| カリウム | 120mg |
| リン | 130mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 43mg |
| 鉄分 | 3.3mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.32mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0.4mg |
| ビタミンE｜γ | 2.6mg |
| ビタミンE｜δ | 2.3mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.5mg |
| ナイアシン当量 | 9.0mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 16μg |
| パントテン酸 | 0.58mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.62g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.37g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 2.6g |
| 食物繊維の総量 | 3.7g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 釜焼きふ
焼きふ｜車ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 361kcal |
| 炭水化物 | 54.2g |
| 脂質 | 3.4g |
| たんぱく質 | 30.2g |
| アミノ酸 | 27.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 11.4g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 110mg |
| カリウム | 130mg |
| リン | 130mg |
| カルシウム | 25mg |
| マグネシウム | 53mg |
| 鉄分 | 4.2mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.42mg |
| マンガン | 1.23mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0.4mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.9mg |
| ナイアシン当量 | 8.7mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.47mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.78g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.73g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 1.5g |
| 食物繊維の総量 | 2.6g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 車ふ
焼きふ｜板ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 351kcal |
| 炭水化物 | 57.3g |
| 脂質 | 3.3g |
| たんぱく質 | 25.6g |
| アミノ酸 | 23.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 12.5g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| ナトリウム | 190mg |
| カリウム | 220mg |
| リン | 220mg |
| カルシウム | 31mg |
| マグネシウム | 90mg |
| 鉄分 | 4.9mg |
| 亜鉛 | 2.9mg |
| 銅 | 0.49mg |
| マンガン | 1.54mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.5mg |
| ビタミンE｜γ | 0.6mg |
| ビタミンE｜δ | 0.6mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.20mg |
| ビタミンB2 | 0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.6mg |
| ナイアシン当量 | 8.5mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.79mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.76g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.68g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.5g |
| 不溶性食物繊維 | 2.3g |
| 食物繊維の総量 | 3.8g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 板ふ
生ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 161kcal |
| 炭水化物 | 26.2g |
| 脂質 | 0.8g |
| たんぱく質 | 12.7g |
| アミノ酸 | 11.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 60.0g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
| カリウム | 30mg |
| リン | 60mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 18mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.25mg |
| マンガン | 1.04mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.08mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.5mg |
| ナイアシン当量 | 2.9mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.12mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維の総量 | 0.5g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 生ふ
油ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 547kcal |
| 炭水化物 | 34.4g |
| 脂質 | 35.3g |
| たんぱく質 | 22.7g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 7.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 22mg |
| カリウム | 71mg |
| リン | 95mg |
| カルシウム | 19mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.21mg |
| マンガン | 0.94mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 38μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 19μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | -μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.9mg |
| ビタミンE｜β | 0.6mg |
| ビタミンE｜γ | 13.0mg |
| ビタミンE｜δ | 5.8mg |
| ビタミンK | 65μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.8mg |
| ナイアシン当量 | 5.6mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 17μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.6μg |
| ビタミンC | -mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | – |
| 単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 油ふ
