ベーグルの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ベーグルの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ベーグルの栄養一覧表をお探しの方へ。

ベーグルの栄養成分

ベーグル

カロリー|三大栄養素

カロリー270kcal
炭水化物54.6g
脂質2.0g
たんぱく質9.6g
アミノ酸8.2g

ミネラル|無機質の量

水分32.3g
食塩相当量1.2g
ナトリウム460mg
カリウム97mg
リン81mg
カルシウム24mg
マグネシウム24mg
鉄分1.3mg
亜鉛0.7mg
0.11mg
マンガン0.45mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール-μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量-μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.19mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.0mg
ナイアシン当量3.7mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB12-μg
葉酸47μg
パントテン酸0.28mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC-mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.71g
一価不飽和脂肪酸0.48g
多価不飽和脂肪酸0.63g
コレステロール-mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.2g
不溶性食物繊維1.3g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量50.3g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ ベーグル

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