全粒粉パンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。全粒粉パンの栄養一覧表をお探しの方へ。
全粒粉パンの栄養成分
全粒粉パン
カロリー|三大栄養素
カロリー | 251kcal |
炭水化物 | 45.5g |
脂質 | 5.7g |
たんぱく質 | 7.9g |
アミノ酸 | 7.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.2g |
食塩相当量 | 1.0g |
ナトリウム | 410mg |
カリウム | 140mg |
リン | 120mg |
カルシウム | 14mg |
マグネシウム | 51mg |
鉄分 | 1.3mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.18mg |
マンガン | 1.35mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 27μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 22μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | Trμg |
ビタミンE|α | 0.8mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 0.5mg |
ビタミンE|δ | 0.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.17mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.4mg |
ナイアシン当量 | 3.7mg |
ビタミンB6 | 0.13mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 49μg |
パントテン酸 | 0.67mg |
ビタミンB7|ビオチン | 5.4μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.9g |
不溶性食物繊維 | 3.6g |
食物繊維の総量 | 4.5g |
単糖当量 | 43.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 全粒粉パン