粟|アワの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

粟|アワの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。粟|アワの栄養一覧表をお探しの方へ。

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粟|アワの栄養成分

あわ|あわもち

カロリー|三大栄養素

カロリー 210kcal
炭水化物 45.3g
脂質 1.3g
たんぱく質 5.1g
アミノ酸 4.5g

ミネラル|無機質の量

水分 48.0g
食塩相当量 0g
ナトリウム 0mg
カリウム 62mg
リン 39mg
カルシウム 5mg
マグネシウム 12mg
鉄分 0.7mg
亜鉛 1.1mg
0.20mg
マンガン 0.46mg
ヨウ素 0μg
セレン 1μg
クロム 0μg
モリブデン 40μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 1.2mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.08mg
ビタミンB2 0.01mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.3mg
ナイアシン当量 1.7mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 7μg
パントテン酸 0.61mg
ビタミンB7|ビオチン 3.4μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.22g
一価不飽和脂肪酸 0.19g
多価不飽和脂肪酸 0.73g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0g
不溶性食物繊維 1.5g
食物繊維の総量 1.5g
単糖当量 44.5g

食品分類

穀類
→ あわ
→ あわもち

あわ|精白粒

カロリー|三大栄養素

カロリー 346kcal
炭水化物 69.7g
脂質 4.4g
たんぱく質 11.2g
アミノ酸 10.2g

ミネラル|無機質の量

水分 13.3g
食塩相当量 0g
ナトリウム 1mg
カリウム 300mg
リン 280mg
カルシウム 14mg
マグネシウム 110mg
鉄分 4.8mg
亜鉛 2.5mg
0.49mg
マンガン 0.88mg
ヨウ素 0μg
セレン 2μg
クロム 1μg
モリブデン 22μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.6mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 2.2mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.56mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.9mg
ナイアシン当量 6.4mg
ビタミンB6 0.18mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 29μg
パントテン酸 1.83mg
ビタミンB7|ビオチン 14.0μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.67g
一価不飽和脂肪酸 0.52g
多価不飽和脂肪酸 2.75g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.4g
不溶性食物繊維 2.9g
食物繊維の総量 3.3g
単糖当量 69.6g

食品分類

穀類
→ あわ
→ 精白粒