ひえの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ひえの栄養一覧表をお探しの方へ。
ひえの栄養成分
ひえ｜精白粒
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 361kcal |
| 炭水化物 | 73.2g |
| 脂質 | 3.3g |
| たんぱく質 | 9.4g |
| アミノ酸 | 8.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 12.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 6mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 280mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 58mg |
| 鉄分 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 1.37mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 10μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 1.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.25mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 2.3mg |
| ビタミンB6 | 0.17mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 14μg |
| パントテン酸 | 1.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.6μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.65g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 3.9g |
| 食物繊維の総量 | 4.3g |
| 単糖当量 | 77.9g |
食品分類
穀類
→ ひえ
→ 精白粒
