ひえの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ひえの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ひえの栄養一覧表をお探しの方へ。

ひえの栄養成分

ひえ|精白粒

カロリー|三大栄養素

カロリー361kcal
炭水化物73.2g
脂質3.3g
たんぱく質9.4g
アミノ酸8.4g

ミネラル|無機質の量

水分12.9g
食塩相当量0g
ナトリウム6mg
カリウム240mg
リン280mg
カルシウム7mg
マグネシウム58mg
鉄分1.6mg
亜鉛2.2mg
0.15mg
マンガン1.37mg
ヨウ素0μg
セレン4μg
クロム2μg
モリブデン10μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ1.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.25mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量2.3mg
ビタミンB60.17mg
ビタミンB120μg
葉酸14μg
パントテン酸1.50mg
ビタミンB7|ビオチン3.6μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.56g
一価不飽和脂肪酸0.66g
多価不飽和脂肪酸1.65g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維3.9g
食物繊維の総量4.3g
単糖当量77.9g

食品分類

穀類
→ ひえ
→ 精白粒

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