ひえの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ひえの栄養一覧表をお探しの方へ。
ひえの栄養成分
ひえ|精白粒
カロリー|三大栄養素
カロリー | 361kcal |
炭水化物 | 73.2g |
脂質 | 3.3g |
たんぱく質 | 9.4g |
アミノ酸 | 8.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 12.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 6mg |
カリウム | 240mg |
リン | 280mg |
カルシウム | 7mg |
マグネシウム | 58mg |
鉄分 | 1.6mg |
亜鉛 | 2.2mg |
銅 | 0.15mg |
マンガン | 1.37mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 4μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 10μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 1.2mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.25mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 2.3mg |
ビタミンB6 | 0.17mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 14μg |
パントテン酸 | 1.50mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.6μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.56g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.65g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 3.9g |
食物繊維の総量 | 4.3g |
単糖当量 | 77.9g |
食品分類
穀類
→ ひえ
→ 精白粒