ハトムギの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ハトムギの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ハトムギの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ハトムギの栄養成分

はとむぎ|精白粒

カロリー|三大栄養素

カロリー353kcal
炭水化物72.2g
脂質1.3g
たんぱく質13.3g
アミノ酸12.5g

ミネラル|無機質の量

水分13.0g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム85mg
リン20mg
カルシウム6mg
マグネシウム12mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.4mg
0.11mg
マンガン0.81mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量1.7mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸16μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.6g
単糖当量

食品分類

穀類
→ はとむぎ
→ 精白粒

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