きびの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

きびの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。きびの栄養一覧表をお探しの方へ。

きびの栄養成分

きび|精白粒

カロリー|三大栄養素

カロリー353kcal
炭水化物70.9g
脂質3.3g
たんぱく質11.3g
アミノ酸10.0g

ミネラル|無機質の量

水分13.8g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム200mg
リン160mg
カルシウム9mg
マグネシウム84mg
鉄分2.1mg
亜鉛2.7mg
0.38mg
マンガン-mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム1μg
モリブデン16μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ0.3mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.34mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.7mg
ナイアシン当量6.2mg
ビタミンB60.20mg
ビタミンB120μg
葉酸13μg
パントテン酸0.95mg
ビタミンB7|ビオチン7.9μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.44g
一価不飽和脂肪酸0.56g
多価不飽和脂肪酸1.78g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量1.6g
単糖当量71.5g

食品分類

穀類
→ きび
→ 精白粒

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