きびの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。きびの栄養一覧表をお探しの方へ。
きびの栄養成分
きび|精白粒
カロリー|三大栄養素
カロリー | 353kcal |
炭水化物 | 70.9g |
脂質 | 3.3g |
たんぱく質 | 11.3g |
アミノ酸 | 10.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 13.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 200mg |
リン | 160mg |
カルシウム | 9mg |
マグネシウム | 84mg |
鉄分 | 2.1mg |
亜鉛 | 2.7mg |
銅 | 0.38mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 16μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.5mg |
ビタミンE|δ | 0.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.34mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 3.7mg |
ナイアシン当量 | 6.2mg |
ビタミンB6 | 0.20mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 0.95mg |
ビタミンB7|ビオチン | 7.9μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.44g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.78g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | 1.6g |
食物繊維の総量 | 1.6g |
単糖当量 | 71.5g |
食品分類
穀類
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→ 精白粒