食パンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。食パンの栄養一覧表をお探しの方へ。
食パンの栄養成分
角形食パン|耳
カロリー|三大栄養素
カロリー | 273kcal |
炭水化物 | 50.8g |
脂質 | 4.5g |
たんぱく質 | 9.7g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 33.5g |
食塩相当量 | 1.3g |
ナトリウム | 510mg |
カリウム | 92mg |
リン | 73mg |
カルシウム | 23mg |
マグネシウム | 18mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.27mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 22μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 14μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | 1μg |
ビタミンA|カロテンβ | 6μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 7μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.1mg |
ナイアシン当量 | 2.7mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | 27μg |
パントテン酸 | 0.37mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.2μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 4.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 角形食パン
→ 耳
角形食パン|耳を除いたもの
カロリー|三大栄養素
カロリー | 226kcal |
炭水化物 | 42.6g |
脂質 | 3.7g |
たんぱく質 | 8.2g |
アミノ酸 | 6.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 44.2g |
食塩相当量 | 1.1g |
ナトリウム | 440mg |
カリウム | 78mg |
リン | 61mg |
カルシウム | 20mg |
マグネシウム | 16mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.23mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 20μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 12μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | 1μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 5μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.1mg |
ナイアシン当量 | 2.5mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | 17μg |
パントテン酸 | 0.30mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.2μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.37g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.12g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 3.8g |
単糖当量 | 43.9g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 角形食パン
→ 耳を除いたもの
角形食パン|焼き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 269kcal |
炭水化物 | 50.6g |
脂質 | 4.5g |
たんぱく質 | 9.7g |
アミノ酸 | 8.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 33.6g |
食塩相当量 | 1.3g |
ナトリウム | 520mg |
カリウム | 93mg |
リン | 77mg |
カルシウム | 26mg |
マグネシウム | 20mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.28mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 25μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 17μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | -μg |
レチノール活性当量 | -μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.2mg |
ナイアシン当量 | 2.9mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | 30μg |
パントテン酸 | 0.45mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.2μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.63g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.33g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.90g |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 4.6g |
単糖当量 | 52.1g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 角形食パン
→ 焼き
角形食パン|食パン
カロリー|三大栄養素
カロリー | 248kcal |
炭水化物 | 46.4g |
脂質 | 4.1g |
たんぱく質 | 8.9g |
アミノ酸 | 7.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.2g |
食塩相当量 | 1.2g |
ナトリウム | 470mg |
カリウム | 86mg |
リン | 67mg |
カルシウム | 22mg |
マグネシウム | 18mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.25mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 22μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 15μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 4μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.1mg |
ナイアシン当量 | 2.6mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 30μg |
パントテン酸 | 0.42mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.3μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.50g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.24g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.82g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 1.9g |
食物繊維の総量 | 4.2g |
単糖当量 | 48.2g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 角形食パン
→ 食パン
山形食パン|食パン
カロリー|三大栄養素
カロリー | 246kcal |
炭水化物 | 47.9g |
脂質 | 3.5g |
たんぱく質 | 7.8g |
アミノ酸 | 7.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.2g |
食塩相当量 | 1.3g |
ナトリウム | 490mg |
カリウム | 76mg |
リン | 51mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 16mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 24μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 16μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | Trμg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 2.1mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 34μg |
パントテン酸 | 0.54mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.4μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.8g |
不溶性食物繊維 | 1.1g |
食物繊維の総量 | 1.8g |
単糖当量 | 49.0g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 山形食パン
→ 食パン
食パン|リーンタイプ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 246kcal |
炭水化物 | 47.5g |
脂質 | 3.7g |
たんぱく質 | 8.0g |
アミノ酸 | 7.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.2g |
食塩相当量 | 1.3g |
ナトリウム | 520mg |
カリウム | 67mg |
リン | 46mg |
カルシウム | 12mg |
マグネシウム | 16mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 25μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 17μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.6mg |
ナイアシン当量 | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 28μg |
パントテン酸 | 0.54mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.8g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 2.0g |
単糖当量 | 48.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 食パン
→ リーンタイプ
食パン|リッチタイプ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 256kcal |
炭水化物 | 45.6g |
脂質 | 6.0g |
たんぱく質 | 7.8g |
アミノ酸 | 7.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.2g |
食塩相当量 | 1.0g |
ナトリウム | 400mg |
カリウム | 88mg |
リン | 62mg |
カルシウム | 25mg |
マグネシウム | 15mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.18mg |
ヨウ素 | 3μg |
セレン | 23μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 15μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 54μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 10μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 11μg |
レチノール活性当量 | 55μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | – |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 42μg |
パントテン酸 | 0.58mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 32mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.7g |
不溶性食物繊維 | 1.0g |
食物繊維の総量 | 1.7g |
単糖当量 | 46.6g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ 食パン
→ リッチタイプ