ラーメン｜中華麺の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ラーメン｜中華麺の栄養一覧表をお探しの方へ。
ラーメン｜中華麺の栄養成分
干し中華めん｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 131kcal |
| 炭水化物 | 27.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| たんぱく質 | 4.9g |
| アミノ酸 | 4.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 66.8g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 66mg |
| カリウム | 42mg |
| リン | 29mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 10mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0mg |
| ビタミンB2 | 0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 1.1mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 0.9g |
| 食物繊維の総量 | 2.6g |
| 単糖当量 | 28.0g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 干し中華めん
→ ゆで
干し中華めん｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 337kcal |
| 炭水化物 | 70.2g |
| 脂質 | 1.6g |
| たんぱく質 | 11.7g |
| アミノ酸 | 11.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 14.7g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| ナトリウム | 410mg |
| カリウム | 300mg |
| リン | 82mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.44mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 24μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 18μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.8mg |
| ナイアシン当量 | 3.1mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.76mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.4μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.36g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.82g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.6g |
| 不溶性食物繊維 | 1.3g |
| 食物繊維の総量 | 6.0g |
| 単糖当量 | 71.4g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 干し中華めん
→ 乾
蒸し中華めん｜蒸し中華めん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 162kcal |
| 炭水化物 | 35.6g |
| 脂質 | 1.7g |
| たんぱく質 | 4.9g |
| アミノ酸 | 4.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 57.4g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 110mg |
| カリウム | 80mg |
| リン | 40mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 9mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.23mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 1.4mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.7μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.85g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 1.1g |
| 食物繊維の総量 | 3.1g |
| 単糖当量 | 33.6g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 蒸し中華めん
→ 蒸し中華めん
蒸し中華めんソテー
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 211kcal |
| 炭水化物 | 38.9g |
| 脂質 | 4.9g |
| たんぱく質 | 5.2g |
| アミノ酸 | 5.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 50.4g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 130mg |
| カリウム | 87mg |
| リン | 43mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 10mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.25mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 7μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0mg |
| ビタミンB2 | 0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 1.5mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.53g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.52g |
| コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 3.6g |
| 単糖当量 | 39.4g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 蒸し中華めんソテー
中華めん｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 133kcal |
| 炭水化物 | 29.2g |
| 脂質 | 0.6g |
| たんぱく質 | 4.9g |
| アミノ酸 | 4.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 65.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 70mg |
| カリウム | 60mg |
| リン | 29mg |
| カルシウム | 20mg |
| マグネシウム | 7mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 17μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.2mg |
| ビタミンB6 | 0mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.31g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 2.8g |
| 単糖当量 | 27.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 中華めん
→ ゆで
中華めん｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 249kcal |
| 炭水化物 | 55.7g |
| 脂質 | 1.2g |
| たんぱく質 | 8.6g |
| アミノ酸 | 8.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 33.0g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| ナトリウム | 410mg |
| カリウム | 350mg |
| リン | 66mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.35mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 33μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 20μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.6mg |
| ナイアシン当量 | 2.3mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.28g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.61g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 5.4g |
| 単糖当量 | 52.2g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 中華めん
→ 生
半生中華めん｜
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 305kcal |
| 炭水化物 | 61.2g |
| 脂質 | 4.0g |
| たんぱく質 | 9.9g |
| アミノ酸 | 9.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 23.7g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 470mg |
| カリウム | 430mg |
| リン | 72mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 15mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.40mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 35μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 23μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.7mg |
| ビタミンE｜δ | -mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 2.6mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.63mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.91g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.07g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 不溶性食物繊維 | 1.6g |
| 食物繊維の総量 | 6.2g |
| 単糖当量 | 59.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 半生中華めん
→
