ラーメン|中華麺の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ラーメン|中華麺の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ラーメン|中華麺の栄養一覧表をお探しの方へ。

ラーメン|中華麺の栄養成分

干し中華めん|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー131kcal
炭水化物27.5g
脂質0.5g
たんぱく質4.9g
アミノ酸4.8g

ミネラル|無機質の量

水分66.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム66mg
カリウム42mg
リン29mg
カルシウム13mg
マグネシウム10mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.18mg
ヨウ素0μg
セレン9μg
クロムTrμg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量1.1mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB12Trμg
葉酸3μg
パントテン酸0.25mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.12g
一価不飽和脂肪酸0.05g
多価不飽和脂肪酸0.26g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量2.6g
単糖当量28.0g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 干し中華めん
→ ゆで

干し中華めん|乾

カロリー|三大栄養素

カロリー337kcal
炭水化物70.2g
脂質1.6g
たんぱく質11.7g
アミノ酸11.5g

ミネラル|無機質の量

水分14.7g
食塩相当量1.0g
ナトリウム410mg
カリウム300mg
リン82mg
カルシウム21mg
マグネシウム23mg
鉄分1.1mg
亜鉛0.5mg
0.15mg
マンガン0.44mg
ヨウ素0μg
セレン24μg
クロム1μg
モリブデン18μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量3.1mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸11μg
パントテン酸0.76mg
ビタミンB7|ビオチン1.4μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.36g
一価不飽和脂肪酸0.15g
多価不飽和脂肪酸0.82g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.6g
不溶性食物繊維1.3g
食物繊維の総量6.0g
単糖当量71.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 干し中華めん
→ 乾

蒸し中華めん|蒸し中華めん

カロリー|三大栄養素

カロリー162kcal
炭水化物35.6g
脂質1.7g
たんぱく質4.9g
アミノ酸4.7g

ミネラル|無機質の量

水分57.4g
食塩相当量0.3g
ナトリウム110mg
カリウム80mg
リン40mg
カルシウム10mg
マグネシウム9mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.2mg
0.06mg
マンガン0.23mg
ヨウ素Trμg
セレン9μg
クロム1μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量1.4mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.19mg
ビタミンB7|ビオチン0.7μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.38g
一価不飽和脂肪酸0.16g
多価不飽和脂肪酸0.85g
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.1g
食物繊維の総量3.1g
単糖当量33.6g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 蒸し中華めん
→ 蒸し中華めん

蒸し中華めんソテー

カロリー|三大栄養素

カロリー211kcal
炭水化物38.9g
脂質4.9g
たんぱく質5.2g
アミノ酸5.1g

ミネラル|無機質の量

水分50.4g
食塩相当量0.3g
ナトリウム130mg
カリウム87mg
リン43mg
カルシウム10mg
マグネシウム10mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.2mg
0.06mg
マンガン0.25mg
ヨウ素0μg
セレン10μg
クロム1μg
モリブデン7μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量1.5mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB12Trμg
葉酸4μg
パントテン酸0.21mg
ビタミンB7|ビオチン0.8μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.53g
一価不飽和脂肪酸2.02g
多価不飽和脂肪酸1.52g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量3.6g
単糖当量39.4g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 蒸し中華めんソテー

中華めん|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー133kcal
炭水化物29.2g
脂質0.6g
たんぱく質4.9g
アミノ酸4.8g

ミネラル|無機質の量

水分65.0g
食塩相当量0.2g
ナトリウム70mg
カリウム60mg
リン29mg
カルシウム20mg
マグネシウム7mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.18mg
ヨウ素0μg
セレン17μg
クロムTrμg
モリブデン5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60mg
ビタミンB12Trμg
葉酸3μg
パントテン酸0.25mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.14g
一価不飽和脂肪酸0.05g
多価不飽和脂肪酸0.31g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量2.8g
単糖当量27.7g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 中華めん
→ ゆで

中華めん|生

カロリー|三大栄養素

カロリー249kcal
炭水化物55.7g
脂質1.2g
たんぱく質8.6g
アミノ酸8.5g

ミネラル|無機質の量

水分33.0g
食塩相当量1.0g
ナトリウム410mg
カリウム350mg
リン66mg
カルシウム21mg
マグネシウム13mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.4mg
0.09mg
マンガン0.35mg
ヨウ素Trμg
セレン33μg
クロム1μg
モリブデン20μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量2.3mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸8μg
パントテン酸0.55mg
ビタミンB7|ビオチン1.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.28g
一価不飽和脂肪酸0.11g
多価不飽和脂肪酸0.61g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量5.4g
単糖当量52.2g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 中華めん
→ 生

半生中華めん|

カロリー|三大栄養素

カロリー305kcal
炭水化物61.2g
脂質4.0g
たんぱく質9.9g
アミノ酸9.8g

ミネラル|無機質の量

水分23.7g
食塩相当量1.2g
ナトリウム470mg
カリウム430mg
リン72mg
カルシウム21mg
マグネシウム15mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.4mg
0.10mg
マンガン0.40mg
ヨウ素1μg
セレン35μg
クロム1μg
モリブデン23μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.7mg
ビタミンE|δ-mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.7mg
ナイアシン当量2.6mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸9μg
パントテン酸0.63mg
ビタミンB7|ビオチン1.3μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.91g
一価不飽和脂肪酸0.38g
多価不飽和脂肪酸2.07g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量6.2g
単糖当量59.5g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 半生中華めん

タイトルとURLをコピーしました