ラーメン｜中華麺の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ラーメン｜中華麺の栄養一覧表をお探しの方へ。
ラーメン｜中華麺の栄養成分
干し中華めん｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
131kcal |
| 炭水化物 |
27.5g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
4.9g |
| アミノ酸 |
4.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
66.8g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
66mg |
| カリウム |
42mg |
| リン |
29mg |
| カルシウム |
13mg |
| マグネシウム |
10mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.18mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
9μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0mg |
| ビタミンB2 |
0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.1mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.26g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
0.9g |
| 食物繊維の総量 |
2.6g |
| 単糖当量 |
28.0g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 干し中華めん
→ ゆで
干し中華めん｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
337kcal |
| 炭水化物 |
70.2g |
| 脂質 |
1.6g |
| たんぱく質 |
11.7g |
| アミノ酸 |
11.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
14.7g |
| 食塩相当量 |
1.0g |
| ナトリウム |
410mg |
| カリウム |
300mg |
| リン |
82mg |
| カルシウム |
21mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.15mg |
| マンガン |
0.44mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
24μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
18μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
3.1mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
11μg |
| パントテン酸 |
0.76mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.4μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.36g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.82g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.3g |
| 食物繊維の総量 |
6.0g |
| 単糖当量 |
71.4g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 干し中華めん
→ 乾
蒸し中華めん｜蒸し中華めん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
162kcal |
| 炭水化物 |
35.6g |
| 脂質 |
1.7g |
| たんぱく質 |
4.9g |
| アミノ酸 |
4.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
57.4g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
80mg |
| リン |
40mg |
| カルシウム |
10mg |
| マグネシウム |
9mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.23mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
9μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
1.4mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.7μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.85g |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
1.1g |
| 食物繊維の総量 |
3.1g |
| 単糖当量 |
33.6g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 蒸し中華めん
→ 蒸し中華めん
蒸し中華めんソテー
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
211kcal |
| 炭水化物 |
38.9g |
| 脂質 |
4.9g |
| たんぱく質 |
5.2g |
| アミノ酸 |
5.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
50.4g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
130mg |
| カリウム |
87mg |
| リン |
43mg |
| カルシウム |
10mg |
| マグネシウム |
10mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.25mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
10μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
7μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0mg |
| ビタミンB2 |
0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
1.5mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.8μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.53g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.52g |
| コレステロール |
1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
3.6g |
| 単糖当量 |
39.4g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 蒸し中華めんソテー
中華めん｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
133kcal |
| 炭水化物 |
29.2g |
| 脂質 |
0.6g |
| たんぱく質 |
4.9g |
| アミノ酸 |
4.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
65.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
70mg |
| カリウム |
60mg |
| リン |
29mg |
| カルシウム |
20mg |
| マグネシウム |
7mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.18mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
17μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.2mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.14g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.31g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
2.8g |
| 単糖当量 |
27.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 中華めん
→ ゆで
中華めん｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
249kcal |
| 炭水化物 |
55.7g |
| 脂質 |
1.2g |
| たんぱく質 |
8.6g |
| アミノ酸 |
8.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
33.0g |
| 食塩相当量 |
1.0g |
| ナトリウム |
410mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
66mg |
| カルシウム |
21mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
33μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
20μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.3mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.28g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.61g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
5.4g |
| 単糖当量 |
52.2g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 中華めん
→ 生
半生中華めん｜
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
305kcal |
| 炭水化物 |
61.2g |
| 脂質 |
4.0g |
| たんぱく質 |
9.9g |
| アミノ酸 |
9.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
23.7g |
| 食塩相当量 |
1.2g |
| ナトリウム |
470mg |
| カリウム |
430mg |
| リン |
72mg |
| カルシウム |
21mg |
| マグネシウム |
15mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.40mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
35μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
23μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.7mg |
| ビタミンE｜δ |
-mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
2.6mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
9μg |
| パントテン酸 |
0.63mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.91g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.38g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
2.07g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.8g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
6.2g |
| 単糖当量 |
59.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ 中華めん類
→ 半生中華めん
→
