玄米粉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。玄米粉の栄養一覧表をお探しの方へ。
玄米粉の栄養成分
玄米粉
カロリー|三大栄養素
カロリー | 370kcal |
炭水化物 | 84.1g |
脂質 | 2.9g |
たんぱく質 | 7.1g |
アミノ酸 | 5.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 4.6g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 3mg |
カリウム | 230mg |
リン | 290mg |
カルシウム | 12mg |
マグネシウム | 110mg |
鉄分 | 1.4mg |
亜鉛 | 2.4mg |
銅 | 0.30mg |
マンガン | 2.49mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 2μg |
クロム | 6μg |
モリブデン | 120μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 1.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 4.6mg |
ナイアシン当量 | 6.1mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.12mg |
ビタミンB7|ビオチン | 5.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.67g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.91g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.85g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 2.9g |
食物繊維の総量 | 3.5g |
単糖当量 | 84.8g |
食品分類
穀類
→ こめ
→ うるち米製品
→ 玄米粉