赤飯の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

赤飯の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。赤飯の栄養一覧表をお探しの方へ。

赤飯の栄養成分

赤飯

カロリー|三大栄養素

カロリー186kcal
炭水化物41.9g
脂質0.6g
たんぱく質4.3g
アミノ酸3.6g

ミネラル|無機質の量

水分53.0g
食塩相当量0g
ナトリウム0mg
カリウム71mg
リン34mg
カルシウム6mg
マグネシウム11mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.9mg
0.13mg
マンガン0.45mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム0μg
モリブデン61μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ0.5mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸9μg
パントテン酸0.30mg
ビタミンB7|ビオチン1.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.14g
一価不飽和脂肪酸0.12g
多価不飽和脂肪酸0.18g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量1.6g
単糖当量41.0g

食品分類

穀類
→ こめ
→ もち米製品
→ 赤飯

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