ライ麦パンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ライ麦パンの栄養一覧表をお探しの方へ。
ライ麦パンの栄養成分
ライ麦パン
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 252kcal |
| 炭水化物 | 52.7g |
| 脂質 | 2.2g |
| たんぱく質 | 8.4g |
| アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 35.0g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 470mg |
| カリウム | 190mg |
| リン | 130mg |
| カルシウム | 16mg |
| マグネシウム | 40mg |
| 鉄分 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.18mg |
| マンガン | 0.87mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.3mg |
| ナイアシン当量 | 2.7mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 34μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.90g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.44g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.0g |
| 不溶性食物繊維 | 3.6g |
| 食物繊維の総量 | 5.6g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ ライ麦パン
