ライ麦パンの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ライ麦パンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ライ麦パンの栄養一覧表をお探しの方へ。

ライ麦パンの栄養成分

ライ麦パン

カロリー|三大栄養素

カロリー252kcal
炭水化物52.7g
脂質2.2g
たんぱく質8.4g
アミノ酸6.7g

ミネラル|無機質の量

水分35.0g
食塩相当量1.2g
ナトリウム470mg
カリウム190mg
リン130mg
カルシウム16mg
マグネシウム40mg
鉄分1.4mg
亜鉛1.3mg
0.18mg
マンガン0.87mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.3mg
ナイアシン当量2.7mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸34μg
パントテン酸0.46mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.90g
一価不飽和脂肪酸0.57g
多価不飽和脂肪酸0.44g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維2.0g
不溶性食物繊維3.6g
食物繊維の総量5.6g
単糖当量

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ パン類
→ ライ麦パン

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