そうめん｜ひやむぎの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。そうめん｜ひやむぎの栄養一覧表をお探しの方へ。
そうめん｜ひやむぎの栄養成分
そうめん｜ひやむぎ｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 114kcal |
| 炭水化物 | 25.8g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 3.5g |
| アミノ酸 | 3.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 70.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 85mg |
| カリウム | 5mg |
| リン | 24mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | – |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.4μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.20g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 0.6g |
| 食物繊維の総量 | 0.9g |
| 単糖当量 | 25.6g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ そうめん・ひやむぎ
→ ゆで
そうめん｜ひやむぎ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 333kcal |
| 炭水化物 | 72.7g |
| 脂質 | 1.1g |
| たんぱく質 | 9.5g |
| アミノ酸 | 8.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 12.5g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
| ナトリウム | 1500mg |
| カリウム | 120mg |
| リン | 70mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.44mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 16μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 14μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0.2mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.08mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.9mg |
| ナイアシン当量 | 2.8mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.70mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.25g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 1.8g |
| 食物繊維の総量 | 2.5g |
| 単糖当量 | 71.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ そうめん・ひやむぎ
→ 乾
手延そうめん・手延ひやむぎ｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 119kcal |
| 炭水化物 | 25.5g |
| 脂質 | 0.6g |
| たんぱく質 | 3.5g |
| アミノ酸 | 3.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 70.0g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 130mg |
| カリウム | 5mg |
| リン | 23mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 4mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 0.5g |
| 食物繊維の総量 | 1.0g |
| 単糖当量 | 24.3g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ 手延そうめん・手延ひやむぎ
→ ゆで
手延そうめん・手延ひやむぎ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 312kcal |
| 炭水化物 | 68.9g |
| 脂質 | 1.5g |
| たんぱく質 | 9.3g |
| アミノ酸 | 8.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 14.0g |
| 食塩相当量 | 5.8g |
| ナトリウム | 2300mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 70mg |
| カルシウム | 20mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.43mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 22μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 16μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.9mg |
| ナイアシン当量 | 2.7mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.52mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.75g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.2g |
| 不溶性食物繊維 | 0.6g |
| 食物繊維の総量 | 1.8g |
| 単糖当量 | 69.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ 手延そうめん・手延ひやむぎ
→ 乾
