そうめん｜ひやむぎの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。そうめん｜ひやむぎの栄養一覧表をお探しの方へ。
そうめん｜ひやむぎの栄養成分
そうめん｜ひやむぎ｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
114kcal |
| 炭水化物 |
25.8g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
3.5g |
| アミノ酸 |
3.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
70.0g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
85mg |
| カリウム |
5mg |
| リン |
24mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
5mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.12mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
6μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
– |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.4μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.20g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
0.6g |
| 食物繊維の総量 |
0.9g |
| 単糖当量 |
25.6g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ そうめん・ひやむぎ
→ ゆで
そうめん｜ひやむぎ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
333kcal |
| 炭水化物 |
72.7g |
| 脂質 |
1.1g |
| たんぱく質 |
9.5g |
| アミノ酸 |
8.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
12.5g |
| 食塩相当量 |
3.8g |
| ナトリウム |
1500mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
70mg |
| カルシウム |
17mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.44mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
16μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
14μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.2mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.9mg |
| ナイアシン当量 |
2.8mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.70mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.25g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.56g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
1.8g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
71.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ そうめん・ひやむぎ
→ 乾
手延そうめん・手延ひやむぎ｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
119kcal |
| 炭水化物 |
25.5g |
| 脂質 |
0.6g |
| たんぱく質 |
3.5g |
| アミノ酸 |
3.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
70.0g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
130mg |
| カリウム |
5mg |
| リン |
23mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
4mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.12mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.30g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
0.5g |
| 食物繊維の総量 |
1.0g |
| 単糖当量 |
24.3g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ 手延そうめん・手延ひやむぎ
→ ゆで
手延そうめん・手延ひやむぎ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
312kcal |
| 炭水化物 |
68.9g |
| 脂質 |
1.5g |
| たんぱく質 |
9.3g |
| アミノ酸 |
8.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
14.0g |
| 食塩相当量 |
5.8g |
| ナトリウム |
2300mg |
| カリウム |
110mg |
| リン |
70mg |
| カルシウム |
20mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.14mg |
| マンガン |
0.43mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
22μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
16μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.9mg |
| ナイアシン当量 |
2.7mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.52mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.1μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.23g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.75g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.8g |
| 単糖当量 |
69.7g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ うどん・そうめん類
→ 手延そうめん・手延ひやむぎ
→ 乾
