パン粉の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

パン粉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。パン粉の栄養一覧表をお探しの方へ。

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パン粉の栄養成分

パン粉|乾燥

カロリー|三大栄養素

カロリー369kcal
炭水化物63.4g
脂質6.8g
たんぱく質14.6g
アミノ酸12.1g

ミネラル|無機質の量

水分13.5g
食塩相当量1.2g
ナトリウム460mg
カリウム150mg
リン130mg
カルシウム33mg
マグネシウム39mg
鉄分1.4mg
亜鉛0.9mg
0.20mg
マンガン0.62mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ4μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量4μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ0.4mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.6mg
ナイアシン当量4.1mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸54μg
パントテン酸0.54mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.47g
一価不飽和脂肪酸2.04g
多価不飽和脂肪酸1.35g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.6g
不溶性食物繊維2.4g
食物繊維の総量4.0g
単糖当量68.5g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ その他
→ パン粉
→ 乾燥

パン粉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー277kcal
炭水化物47.6g
脂質5.1g
たんぱく質11.0g
アミノ酸9.1g

ミネラル|無機質の量

水分35.0g
食塩相当量0.9g
ナトリウム350mg
カリウム110mg
リン97mg
カルシウム25mg
マグネシウム29mg
鉄分1.1mg
亜鉛0.7mg
0.15mg
マンガン0.47mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ3μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量3μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0.3mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.2mg
ナイアシン当量3.1mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸40μg
パントテン酸0.41mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.85g
一価不飽和脂肪酸1.53g
多価不飽和脂肪酸1.01g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.2g
不溶性食物繊維1.8g
食物繊維の総量3.0g
単糖当量51.5g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ その他
→ パン粉
→ 生

パン粉|半生

カロリー|三大栄養素

カロリー315kcal
炭水化物54.3g
脂質5.8g
たんぱく質12.5g
アミノ酸10.4g

ミネラル|無機質の量

水分26.0g
食塩相当量1.0g
ナトリウム400mg
カリウム130mg
リン110mg
カルシウム28mg
マグネシウム34mg
鉄分1.2mg
亜鉛0.8mg
0.17mg
マンガン0.53mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ4μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量4μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0.3mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.4mg
ナイアシン当量3.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸46μg
パントテン酸0.47mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.11g
一価不飽和脂肪酸1.74g
多価不飽和脂肪酸1.15g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.4g
不溶性食物繊維2.1g
食物繊維の総量3.5g
単糖当量58.6g

食品分類

穀類
→ こむぎ
→ その他
→ パン粉
→ 半生

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