パン粉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。パン粉の栄養一覧表をお探しの方へ。
パン粉の栄養成分
パン粉|乾燥
カロリー|三大栄養素
カロリー | 369kcal |
炭水化物 | 63.4g |
脂質 | 6.8g |
たんぱく質 | 14.6g |
アミノ酸 | 12.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 13.5g |
食塩相当量 | 1.2g |
ナトリウム | 460mg |
カリウム | 150mg |
リン | 130mg |
カルシウム | 33mg |
マグネシウム | 39mg |
鉄分 | 1.4mg |
亜鉛 | 0.9mg |
銅 | 0.20mg |
マンガン | 0.62mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 4μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 0.5mg |
ビタミンE|δ | 0.4mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.15mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.6mg |
ナイアシン当量 | 4.1mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 54μg |
パントテン酸 | 0.54mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.47g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.04g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.35g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.6g |
不溶性食物繊維 | 2.4g |
食物繊維の総量 | 4.0g |
単糖当量 | 68.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ その他
→ パン粉
→ 乾燥
パン粉|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 277kcal |
炭水化物 | 47.6g |
脂質 | 5.1g |
たんぱく質 | 11.0g |
アミノ酸 | 9.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 35.0g |
食塩相当量 | 0.9g |
ナトリウム | 350mg |
カリウム | 110mg |
リン | 97mg |
カルシウム | 25mg |
マグネシウム | 29mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.15mg |
マンガン | 0.47mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 3μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 3μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 0.4mg |
ビタミンE|δ | 0.3mg |
ビタミンK | Trμg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.2mg |
ナイアシン当量 | 3.1mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 40μg |
パントテン酸 | 0.41mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.85g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.53g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.01g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.2g |
不溶性食物繊維 | 1.8g |
食物繊維の総量 | 3.0g |
単糖当量 | 51.5g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ その他
→ パン粉
→ 生
パン粉|半生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 315kcal |
炭水化物 | 54.3g |
脂質 | 5.8g |
たんぱく質 | 12.5g |
アミノ酸 | 10.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 26.0g |
食塩相当量 | 1.0g |
ナトリウム | 400mg |
カリウム | 130mg |
リン | 110mg |
カルシウム | 28mg |
マグネシウム | 34mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.17mg |
マンガン | 0.53mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 4μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 0.4mg |
ビタミンE|δ | 0.3mg |
ビタミンK | Trμg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.4mg |
ナイアシン当量 | 3.5mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 46μg |
パントテン酸 | 0.47mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.11g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.74g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.15g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.4g |
不溶性食物繊維 | 2.1g |
食物繊維の総量 | 3.5g |
単糖当量 | 58.6g |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ その他
→ パン粉
→ 半生