お麩｜ふの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。お麩｜ふの栄養一覧表をお探しの方へ。
お麩｜ふの栄養成分
焼きふ｜釜焼きふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
357kcal |
| 炭水化物 |
56.9g |
| 脂質 |
2.7g |
| たんぱく質 |
28.5g |
| アミノ酸 |
26.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
11.3g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
6mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
33mg |
| マグネシウム |
43mg |
| 鉄分 |
3.3mg |
| 亜鉛 |
2.2mg |
| 銅 |
0.32mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0.4mg |
| ビタミンE｜γ |
2.6mg |
| ビタミンE｜δ |
2.3mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.16mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.5mg |
| ナイアシン当量 |
9.0mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
16μg |
| パントテン酸 |
0.58mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.62g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.37g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.1g |
| 不溶性食物繊維 |
2.6g |
| 食物繊維の総量 |
3.7g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 釜焼きふ
焼きふ｜車ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
361kcal |
| 炭水化物 |
54.2g |
| 脂質 |
3.4g |
| たんぱく質 |
30.2g |
| アミノ酸 |
27.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
11.4g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
25mg |
| マグネシウム |
53mg |
| 鉄分 |
4.2mg |
| 亜鉛 |
2.7mg |
| 銅 |
0.42mg |
| マンガン |
1.23mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.4mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.9mg |
| ナイアシン当量 |
8.7mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
11μg |
| パントテン酸 |
0.47mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.78g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.30g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.73g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.5g |
| 食物繊維の総量 |
2.6g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 車ふ
焼きふ｜板ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
351kcal |
| 炭水化物 |
57.3g |
| 脂質 |
3.3g |
| たんぱく質 |
25.6g |
| アミノ酸 |
23.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
12.5g |
| 食塩相当量 |
0.5g |
| ナトリウム |
190mg |
| カリウム |
220mg |
| リン |
220mg |
| カルシウム |
31mg |
| マグネシウム |
90mg |
| 鉄分 |
4.9mg |
| 亜鉛 |
2.9mg |
| 銅 |
0.49mg |
| マンガン |
1.54mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0.5mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0.6mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.20mg |
| ビタミンB2 |
0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.6mg |
| ナイアシン当量 |
8.5mg |
| ビタミンB6 |
0.16mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
22μg |
| パントテン酸 |
0.79mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.76g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.68g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.5g |
| 不溶性食物繊維 |
2.3g |
| 食物繊維の総量 |
3.8g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 焼きふ
→ 板ふ
生ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
161kcal |
| 炭水化物 |
26.2g |
| 脂質 |
0.8g |
| たんぱく質 |
12.7g |
| アミノ酸 |
11.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
60.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
7mg |
| カリウム |
30mg |
| リン |
60mg |
| カルシウム |
13mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
1.8mg |
| 銅 |
0.25mg |
| マンガン |
1.04mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
– |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
2.9mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.12mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.41g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.5g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 生ふ
油ふ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
547kcal |
| 炭水化物 |
34.4g |
| 脂質 |
35.3g |
| たんぱく質 |
22.7g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
7.1g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
22mg |
| カリウム |
71mg |
| リン |
95mg |
| カルシウム |
19mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
1.7mg |
| 亜鉛 |
1.4mg |
| 銅 |
0.21mg |
| マンガン |
0.94mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
38μg |
| クロム |
3μg |
| モリブデン |
19μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
3.9mg |
| ビタミンE｜β |
0.6mg |
| ビタミンE｜γ |
13.0mg |
| ビタミンE｜δ |
5.8mg |
| ビタミンK |
65μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
5.6mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
17μg |
| パントテン酸 |
0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.6μg |
| ビタミンC |
-mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
– |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
穀類
→ こむぎ
→ ふ類
→ 油ふ
