米ぬかの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。米ぬかの栄養一覧表をお探しの方へ。
米ぬかの栄養成分
米ぬか
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 374kcal |
| 炭水化物 | 48.8g |
| 脂質 | 19.6g |
| たんぱく質 | 13.4g |
| アミノ酸 | 10.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 10.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
| カリウム | 1500mg |
| リン | 2000mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 850mg |
| 鉄分 | 7.6mg |
| 亜鉛 | 5.9mg |
| 銅 | 0.48mg |
| マンガン | 15.00mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 5μg |
| モリブデン | 65μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | -μg |
| ビタミンE｜α | 10.0mg |
| ビタミンE｜β | 0.5mg |
| ビタミンE｜γ | 1.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 3.12mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 35.0mg |
| ナイアシン当量 | 38.0mg |
| ビタミンB6 | 3.27mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 180μg |
| パントテン酸 | 4.43mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 38.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.45g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.37g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.90g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.2g |
| 不溶性食物繊維 | 18.3g |
| 食物繊維の総量 | 20.5g |
| 単糖当量 | 27.5g |
食品分類
穀類
→ こめ
→ その他
→ 米ぬか
