木綿豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

木綿豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。木綿豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

木綿豆腐の栄養成分

木綿豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー73kcal
炭水化物1.5g
脂質4.9g
たんぱく質7.0g
アミノ酸6.7g

ミネラル|無機質の量

水分85.9g
食塩相当量0g
ナトリウム9mg
カリウム110mg
リン88mg
カルシウム93mg
マグネシウム57mg
鉄分1.5mg
亜鉛0.6mg
0.16mg
マンガン0.41mg
ヨウ素6μg
セレン4μg
クロム4μg
モリブデン44μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.9mg
ビタミンE|δ1.3mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.9mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンB7|ビオチン4.1μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.79g
一価不飽和脂肪酸0.92g
多価不飽和脂肪酸2.60g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量1.1g
単糖当量0.8g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐

木綿豆腐|(凝固剤:塩化マグネシウム)

カロリー|三大栄養素

カロリー73kcal
炭水化物1.5g
脂質4.9g
たんぱく質7.0g
アミノ酸6.7g

ミネラル|無機質の量

水分85.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム21mg
カリウム110mg
リン88mg
カルシウム40mg
マグネシウム76mg
鉄分1.5mg
亜鉛0.6mg
0.16mg
マンガン0.41mg
ヨウ素6μg
セレン4μg
クロム4μg
モリブデン44μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.9mg
ビタミンE|δ1.3mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.9mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンB7|ビオチン4.1μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.79g
一価不飽和脂肪酸0.92g
多価不飽和脂肪酸2.60g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量1.1g
単糖当量0.8g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
→ 凝固剤:塩化マグネシウム

木綿豆腐|(凝固剤:硫酸カルシウム)

カロリー|三大栄養素

カロリー73kcal
炭水化物1.5g
脂質4.9g
たんぱく質7.0g
アミノ酸6.7g

ミネラル|無機質の量

水分85.9g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム110mg
リン88mg
カルシウム150mg
マグネシウム34mg
鉄分1.5mg
亜鉛0.6mg
0.16mg
マンガン0.41mg
ヨウ素6μg
セレン4μg
クロム4μg
モリブデン44μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.9mg
ビタミンE|δ1.3mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.9mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンB7|ビオチン4.1μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.79g
一価不飽和脂肪酸0.92g
多価不飽和脂肪酸2.60g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量1.1g
単糖当量0.8g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
→ 凝固剤:硫酸カルシウム

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