木綿豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。木綿豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
木綿豆腐の栄養成分
木綿豆腐
カロリー|三大栄養素
カロリー | 73kcal |
炭水化物 | 1.5g |
脂質 | 4.9g |
たんぱく質 | 7.0g |
アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 85.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 9mg |
カリウム | 110mg |
リン | 88mg |
カルシウム | 93mg |
マグネシウム | 57mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.41mg |
ヨウ素 | 6μg |
セレン | 4μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 44μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.9mg |
ビタミンE|δ | 1.3mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.02mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.79g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.92g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.60g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 1.1g |
単糖当量 | 0.8g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
木綿豆腐|(凝固剤:塩化マグネシウム)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 73kcal |
炭水化物 | 1.5g |
脂質 | 4.9g |
たんぱく質 | 7.0g |
アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 85.9g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 21mg |
カリウム | 110mg |
リン | 88mg |
カルシウム | 40mg |
マグネシウム | 76mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.41mg |
ヨウ素 | 6μg |
セレン | 4μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 44μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.9mg |
ビタミンE|δ | 1.3mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.02mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.79g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.92g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.60g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 1.1g |
単糖当量 | 0.8g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
→ 凝固剤:塩化マグネシウム
木綿豆腐|(凝固剤:硫酸カルシウム)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 73kcal |
炭水化物 | 1.5g |
脂質 | 4.9g |
たんぱく質 | 7.0g |
アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 85.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 3mg |
カリウム | 110mg |
リン | 88mg |
カルシウム | 150mg |
マグネシウム | 34mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.41mg |
ヨウ素 | 6μg |
セレン | 4μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 44μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.9mg |
ビタミンE|δ | 1.3mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.02mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.79g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.92g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.60g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 1.1g |
単糖当量 | 0.8g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
→ 凝固剤:硫酸カルシウム