木綿豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

木綿豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。木綿豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

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木綿豆腐の栄養成分

木綿豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー 73kcal
炭水化物 1.5g
脂質 4.9g
たんぱく質 7.0g
アミノ酸 6.7g

ミネラル|無機質の量

水分 85.9g
食塩相当量 0g
ナトリウム 9mg
カリウム 110mg
リン 88mg
カルシウム 93mg
マグネシウム 57mg
鉄分 1.5mg
亜鉛 0.6mg
0.16mg
マンガン 0.41mg
ヨウ素 6μg
セレン 4μg
クロム 4μg
モリブデン 44μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 2.9mg
ビタミンE|δ 1.3mg
ビタミンK 6μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 1.9mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 12μg
パントテン酸 0.02mg
ビタミンB7|ビオチン 4.1μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.79g
一価不飽和脂肪酸 0.92g
多価不飽和脂肪酸 2.60g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.1g
不溶性食物繊維 0.3g
食物繊維の総量 1.1g
単糖当量 0.8g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐

木綿豆腐|(凝固剤:塩化マグネシウム)

カロリー|三大栄養素

カロリー 73kcal
炭水化物 1.5g
脂質 4.9g
たんぱく質 7.0g
アミノ酸 6.7g

ミネラル|無機質の量

水分 85.9g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 21mg
カリウム 110mg
リン 88mg
カルシウム 40mg
マグネシウム 76mg
鉄分 1.5mg
亜鉛 0.6mg
0.16mg
マンガン 0.41mg
ヨウ素 6μg
セレン 4μg
クロム 4μg
モリブデン 44μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 2.9mg
ビタミンE|δ 1.3mg
ビタミンK 6μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 1.9mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 12μg
パントテン酸 0.02mg
ビタミンB7|ビオチン 4.1μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.79g
一価不飽和脂肪酸 0.92g
多価不飽和脂肪酸 2.60g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.1g
不溶性食物繊維 0.3g
食物繊維の総量 1.1g
単糖当量 0.8g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
→ 凝固剤:塩化マグネシウム

木綿豆腐|(凝固剤:硫酸カルシウム)

カロリー|三大栄養素

カロリー 73kcal
炭水化物 1.5g
脂質 4.9g
たんぱく質 7.0g
アミノ酸 6.7g

ミネラル|無機質の量

水分 85.9g
食塩相当量 0g
ナトリウム 3mg
カリウム 110mg
リン 88mg
カルシウム 150mg
マグネシウム 34mg
鉄分 1.5mg
亜鉛 0.6mg
0.16mg
マンガン 0.41mg
ヨウ素 6μg
セレン 4μg
クロム 4μg
モリブデン 44μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 2.9mg
ビタミンE|δ 1.3mg
ビタミンK 6μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 1.9mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 12μg
パントテン酸 0.02mg
ビタミンB7|ビオチン 4.1μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.79g
一価不飽和脂肪酸 0.92g
多価不飽和脂肪酸 2.60g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.1g
不溶性食物繊維 0.3g
食物繊維の総量 1.1g
単糖当量 0.8g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 木綿豆腐
→ 凝固剤:硫酸カルシウム