ぶどう豆の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ぶどう豆の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ぶどう豆の栄養一覧表をお探しの方へ。

ぶどう豆の栄養成分

ぶどう豆

カロリー|三大栄養素

カロリー265kcal
炭水化物37.0g
脂質9.4g
たんぱく質14.1g
アミノ酸13.5g

ミネラル|無機質の量

水分36.0g
食塩相当量1.6g
ナトリウム620mg
カリウム330mg
リン200mg
カルシウム80mg
マグネシウム60mg
鉄分4.2mg
亜鉛1.1mg
0.39mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.4mg
ビタミンE|β1.4mg
ビタミンE|γ6.3mg
ビタミンE|δ4.2mg
ビタミンK10μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸48μg
パントテン酸0.28mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.23g
一価不飽和脂肪酸2.29g
多価不飽和脂肪酸4.95g
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.3g
不溶性食物繊維5.0g
食物繊維の総量6.3g
単糖当量31.5g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ ぶどう豆

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