ひよこ豆の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ひよこ豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
ひよこ豆の栄養成分
ひよこ豆｜全粒｜フライ｜味付け
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 366kcal |
| 炭水化物 | 62.6g |
| 脂質 | 10.4g |
| たんぱく質 | 18.8g |
| アミノ酸 | 15.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 4.6g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| ナトリウム | 700mg |
| カリウム | 690mg |
| リン | 370mg |
| カルシウム | 73mg |
| マグネシウム | 110mg |
| 鉄分 | 4.2mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.78mg |
| マンガン | 2.20mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 4μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 4μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.9mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 9.2mg |
| ビタミンE｜δ | 1.1mg |
| ビタミンK | 23μg |
| ビタミンB1 | 0.21mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 3.8mg |
| ビタミンB6 | 0.50mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 100μg |
| パントテン酸 | 0.35mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.24g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.28g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 19.9g |
| 食物繊維の総量 | 21.0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ ひよこまめ
→ 全粒
→ フライ
→ 味付け
ひよこ豆｜全粒｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 149kcal |
| 炭水化物 | 27.4g |
| 脂質 | 2.5g |
| たんぱく質 | 9.5g |
| アミノ酸 | 7.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 59.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 5mg |
| カリウム | 350mg |
| リン | 120mg |
| カルシウム | 45mg |
| マグネシウム | 51mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.29mg |
| マンガン | 1.10mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 56μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 17μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.7mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 6.5mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 1.9mg |
| ビタミンB6 | 0.18mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 110μg |
| パントテン酸 | 0.48mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 8.9μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.28g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.72g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.00g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 11.1g |
| 食物繊維の総量 | 11.6g |
| 単糖当量 | 20.0g |
食品分類
豆類
→ ひよこまめ
→ 全粒
→ ゆで
ひよこ豆｜全粒｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 336kcal |
| 炭水化物 | 61.5g |
| 脂質 | 5.2g |
| たんぱく質 | 20.0g |
| アミノ酸 | 16.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 10.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 17mg |
| カリウム | 1200mg |
| リン | 270mg |
| カルシウム | 100mg |
| マグネシウム | 140mg |
| 鉄分 | 2.6mg |
| 亜鉛 | 3.2mg |
| 銅 | 0.84mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 11μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 150μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 17μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 3μg |
| β−カロテン当量 | 19μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.5mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 7.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.6mg |
| ビタミンK | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.37mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.5mg |
| ナイアシン当量 | 4.8mg |
| ビタミンB6 | 0.64mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 350μg |
| パントテン酸 | 1.77mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 21.0μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.04g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.2g |
| 不溶性食物繊維 | 15.1g |
| 食物繊維の総量 | 16.3g |
| 単糖当量 | 41.3g |
食品分類
豆類
→ ひよこまめ
→ 全粒
→ 乾
