豆乳の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。豆乳の栄養一覧表をお探しの方へ。
豆乳の栄養成分
豆乳|調製豆乳
カロリー|三大栄養素
カロリー | 63kcal |
炭水化物 | 4.8g |
脂質 | 3.6g |
たんぱく質 | 3.2g |
アミノ酸 | 3.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.9g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 50mg |
カリウム | 170mg |
リン | 44mg |
カルシウム | 31mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.2mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 3.1mg |
ビタミンE|δ | 0.5mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 31μg |
パントテン酸 | 0.24mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.50g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.75g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.99g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.1g |
食物繊維の総量 | 0.3g |
単糖当量 | 1.9g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ その他
→ 豆乳
→ 調製豆乳
豆乳|豆乳
カロリー|三大栄養素
カロリー | 44kcal |
炭水化物 | 3.1g |
脂質 | 2.0g |
たんぱく質 | 3.6g |
アミノ酸 | 3.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 190mg |
リン | 49mg |
カルシウム | 15mg |
マグネシウム | 25mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.23mg |
ヨウ素 | Trμg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 54μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 2.0mg |
ビタミンE|δ | 1.0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 28μg |
パントテン酸 | 0.28mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.9μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.32g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.37g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.05g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0g |
食物繊維の総量 | 0.2g |
単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ その他
→ 豆乳
→ 豆乳
豆乳|豆乳飲料・麦芽コーヒー
カロリー|三大栄養素
カロリー | 59kcal |
炭水化物 | 7.8g |
脂質 | 2.2g |
たんぱく質 | 2.2g |
アミノ酸 | 2.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.4g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 42mg |
カリウム | 110mg |
リン | 36mg |
カルシウム | 20mg |
マグネシウム | 13mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.13mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 1.8mg |
ビタミンE|δ | 0.6mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 15μg |
パントテン酸 | 0.12mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.33g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.44g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.20g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0g |
食物繊維の総量 | 0.1g |
単糖当量 | 4.3g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ その他
→ 豆乳
→ 豆乳飲料・麦芽コーヒー