ソフト豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ソフト豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
ソフト豆腐の栄養成分
ソフト豆腐
カロリー|三大栄養素
カロリー | 56kcal |
炭水化物 | 2.0g |
脂質 | 3.3g |
たんぱく質 | 5.1g |
アミノ酸 | 5.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 7mg |
カリウム | 150mg |
リン | 82mg |
カルシウム | 91mg |
マグネシウム | 32mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.33mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 2.2mg |
ビタミンE|δ | 1.0mg |
ビタミンK | 10μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 0.10mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.53g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.61g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.74g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.4g |
単糖当量 | 0.4g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ ソフト豆腐