焼き豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

焼き豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。焼き豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

焼き豆腐の栄養成分

焼き豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー82kcal
炭水化物1.0g
脂質5.7g
たんぱく質7.8g
アミノ酸7.8g

ミネラル|無機質の量

水分84.8g
食塩相当量0g
ナトリウム4mg
カリウム90mg
リン110mg
カルシウム150mg
マグネシウム37mg
鉄分1.6mg
亜鉛0.8mg
0.16mg
マンガン0.60mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ3.5mg
ビタミンE|δ1.5mg
ビタミンK14μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量2.2mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.06mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.92g
一価不飽和脂肪酸1.06g
多価不飽和脂肪酸3.00g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.4g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量0.7g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 焼き豆腐

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