煎り大豆の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。煎り大豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
煎り大豆の栄養成分
煎り大豆｜黄大豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 429kcal |
| 炭水化物 | 33.3g |
| 脂質 | 21.6g |
| たんぱく質 | 37.5g |
| アミノ酸 | 35.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 2.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 5mg |
| カリウム | 2000mg |
| リン | 710mg |
| カルシウム | 160mg |
| マグネシウム | 240mg |
| 鉄分 | 7.6mg |
| 亜鉛 | 4.2mg |
| 銅 | 1.31mg |
| マンガン | 3.24mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 5μg |
| モリブデン | 290μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 5μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 7μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.2mg |
| ビタミンE｜β | 1.1mg |
| ビタミンE｜γ | 14.0mg |
| ビタミンE｜δ | 9.8mg |
| ビタミンK | 38μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.26mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.7mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.39mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 260μg |
| パントテン酸 | 0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 27.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.81g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 11.37g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.4g |
| 不溶性食物繊維 | 17.1g |
| 食物繊維の総量 | 19.4g |
| 単糖当量 | 7.5g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 黄大豆
煎り大豆｜黒大豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 431kcal |
| 炭水化物 | 34.3g |
| 脂質 | 22.0g |
| たんぱく質 | 36.4g |
| アミノ酸 | 33.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 2.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
| カリウム | 2100mg |
| リン | 640mg |
| カルシウム | 120mg |
| マグネシウム | 220mg |
| 鉄分 | 7.2mg |
| 亜鉛 | 3.7mg |
| 銅 | 1.06mg |
| マンガン | 2.37mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 12μg |
| モリブデン | 240μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 12μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 3μg |
| β−カロテン当量 | 14μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.1mg |
| ビタミンE｜β | 1.3mg |
| ビタミンE｜γ | 16.0mg |
| ビタミンE｜δ | 11.0mg |
| ビタミンK | 32μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.5mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.41mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 280μg |
| パントテン酸 | 0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 27.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.83g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.87g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 10.67g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.4g |
| 不溶性食物繊維 | 16.9g |
| 食物繊維の総量 | 19.2g |
| 単糖当量 | 8.8g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 黒大豆
煎り大豆｜青大豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 425kcal |
| 炭水化物 | 33.9g |
| 脂質 | 20.7g |
| たんぱく質 | 37.7g |
| アミノ酸 | 35.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 2.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
| カリウム | 2000mg |
| リン | 650mg |
| カルシウム | 160mg |
| マグネシウム | 250mg |
| 鉄分 | 6.7mg |
| 亜鉛 | 4.2mg |
| 銅 | 1.29mg |
| マンガン | 2.90mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 800μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 9μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 10μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.3mg |
| ビタミンE｜β | 0.5mg |
| ビタミンE｜γ | 17.0mg |
| ビタミンE｜δ | 11.0mg |
| ビタミンK | 38μg |
| ビタミンB1 | 0.15mg |
| ビタミンB2 | 0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.2mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.45mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 250μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 25.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.84g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 11.39g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.2g |
| 不溶性食物繊維 | 16.2g |
| 食物繊維の総量 | 18.4g |
| 単糖当量 | 9.5g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 青大豆
