煎り大豆の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。煎り大豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
煎り大豆の栄養成分
煎り大豆|黄大豆
カロリー|三大栄養素
カロリー | 429kcal |
炭水化物 | 33.3g |
脂質 | 21.6g |
たんぱく質 | 37.5g |
アミノ酸 | 35.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 2.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 5mg |
カリウム | 2000mg |
リン | 710mg |
カルシウム | 160mg |
マグネシウム | 240mg |
鉄分 | 7.6mg |
亜鉛 | 4.2mg |
銅 | 1.31mg |
マンガン | 3.24mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 5μg |
クロム | 5μg |
モリブデン | 290μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 1μg |
ビタミンA|カロテンβ | 5μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 2μg |
β−カロテン当量 | 7μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.2mg |
ビタミンE|β | 1.1mg |
ビタミンE|γ | 14.0mg |
ビタミンE|δ | 9.8mg |
ビタミンK | 38μg |
ビタミンB1 | 0.14mg |
ビタミンB2 | 0.26mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.7mg |
ナイアシン当量 | 12.0mg |
ビタミンB6 | 0.39mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 260μg |
パントテン酸 | 0.71mg |
ビタミンB7|ビオチン | 27.0μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.81g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.16g |
多価不飽和脂肪酸 | 11.37g |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 2.4g |
不溶性食物繊維 | 17.1g |
食物繊維の総量 | 19.4g |
単糖当量 | 7.5g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 黄大豆
煎り大豆|黒大豆
カロリー|三大栄養素
カロリー | 431kcal |
炭水化物 | 34.3g |
脂質 | 22.0g |
たんぱく質 | 36.4g |
アミノ酸 | 33.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 2.4g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 4mg |
カリウム | 2100mg |
リン | 640mg |
カルシウム | 120mg |
マグネシウム | 220mg |
鉄分 | 7.2mg |
亜鉛 | 3.7mg |
銅 | 1.06mg |
マンガン | 2.37mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 3μg |
クロム | 12μg |
モリブデン | 240μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 2μg |
ビタミンA|カロテンβ | 12μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 3μg |
β−カロテン当量 | 14μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 3.1mg |
ビタミンE|β | 1.3mg |
ビタミンE|γ | 16.0mg |
ビタミンE|δ | 11.0mg |
ビタミンK | 32μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.27mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.5mg |
ナイアシン当量 | 11.0mg |
ビタミンB6 | 0.41mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 280μg |
パントテン酸 | 0.68mg |
ビタミンB7|ビオチン | 27.0μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.83g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.87g |
多価不飽和脂肪酸 | 10.67g |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 2.4g |
不溶性食物繊維 | 16.9g |
食物繊維の総量 | 19.2g |
単糖当量 | 8.8g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 黒大豆
煎り大豆|青大豆
カロリー|三大栄養素
カロリー | 425kcal |
炭水化物 | 33.9g |
脂質 | 20.7g |
たんぱく質 | 37.7g |
アミノ酸 | 35.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 2.7g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 4mg |
カリウム | 2000mg |
リン | 650mg |
カルシウム | 160mg |
マグネシウム | 250mg |
鉄分 | 6.7mg |
亜鉛 | 4.2mg |
銅 | 1.29mg |
マンガン | 2.90mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 5μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 800μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 1μg |
ビタミンA|カロテンβ | 9μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 2μg |
β−カロテン当量 | 10μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.3mg |
ビタミンE|β | 0.5mg |
ビタミンE|γ | 17.0mg |
ビタミンE|δ | 11.0mg |
ビタミンK | 38μg |
ビタミンB1 | 0.15mg |
ビタミンB2 | 0.27mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.2mg |
ナイアシン当量 | 11.0mg |
ビタミンB6 | 0.45mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 250μg |
パントテン酸 | 0.57mg |
ビタミンB7|ビオチン | 25.0μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.84g |
一価不飽和脂肪酸 | 4.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 11.39g |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 2.2g |
不溶性食物繊維 | 16.2g |
食物繊維の総量 | 18.4g |
単糖当量 | 9.5g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 青大豆