豆腐竹輪の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。豆腐竹輪の栄養一覧表をお探しの方へ。
豆腐竹輪の栄養成分
豆腐竹輪|焼き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 133kcal |
炭水化物 | 7.5g |
脂質 | 4.9g |
たんぱく質 | 16.1g |
アミノ酸 | 14.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 68.8g |
食塩相当量 | 2.3g |
ナトリウム | 900mg |
カリウム | 150mg |
リン | 170mg |
カルシウム | 100mg |
マグネシウム | 73mg |
鉄分 | 2.3mg |
亜鉛 | 1.0mg |
銅 | 0.14mg |
マンガン | 0.61mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 3.0mg |
ビタミンE|δ | 0.6mg |
ビタミンK | 10μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 3.8mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.8μg |
葉酸 | 17μg |
パントテン酸 | 0.21mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.69g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.82g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.39g |
コレステロール | 13mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.5g |
食物繊維の総量 | 0.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐竹輪
→ 焼き
豆腐竹輪|蒸し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 121kcal |
炭水化物 | 6.7g |
脂質 | 4.4g |
たんぱく質 | 14.9g |
アミノ酸 | 13.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 71.6g |
食塩相当量 | 1.9g |
ナトリウム | 740mg |
カリウム | 140mg |
リン | 150mg |
カルシウム | 70mg |
マグネシウム | 65mg |
鉄分 | 2.0mg |
亜鉛 | 1.0mg |
銅 | 0.13mg |
マンガン | 0.58mg |
ヨウ素 | 63μg |
セレン | 14μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 43μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 3μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 2.8mg |
ビタミンE|δ | 0.5mg |
ビタミンK | 12μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 3.7mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 11μg |
パントテン酸 | 0.17mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.2μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.62g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.73g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.17g |
コレステロール | 12mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.6g |
食物繊維の総量 | 0.8g |
単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐竹輪
→ 蒸し