豆腐竹輪の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

豆腐竹輪の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。豆腐竹輪の栄養一覧表をお探しの方へ。

豆腐竹輪の栄養成分

豆腐竹輪|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー133kcal
炭水化物7.5g
脂質4.9g
たんぱく質16.1g
アミノ酸14.4g

ミネラル|無機質の量

水分68.8g
食塩相当量2.3g
ナトリウム900mg
カリウム150mg
リン170mg
カルシウム100mg
マグネシウム73mg
鉄分2.3mg
亜鉛1.0mg
0.14mg
マンガン0.61mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ3.0mg
ビタミンE|δ0.6mg
ビタミンK10μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.8μg
葉酸17μg
パントテン酸0.21mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.69g
一価不飽和脂肪酸0.82g
多価不飽和脂肪酸2.39g
コレステロール13mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.5g
食物繊維の総量0.7g
単糖当量

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐竹輪
→ 焼き

豆腐竹輪|蒸し

カロリー|三大栄養素

カロリー121kcal
炭水化物6.7g
脂質4.4g
たんぱく質14.9g
アミノ酸13.6g

ミネラル|無機質の量

水分71.6g
食塩相当量1.9g
ナトリウム740mg
カリウム140mg
リン150mg
カルシウム70mg
マグネシウム65mg
鉄分2.0mg
亜鉛1.0mg
0.13mg
マンガン0.58mg
ヨウ素63μg
セレン14μg
クロム4μg
モリブデン43μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール3μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ2.8mg
ビタミンE|δ0.5mg
ビタミンK12μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量3.7mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.6μg
葉酸11μg
パントテン酸0.17mg
ビタミンB7|ビオチン4.2μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.62g
一価不飽和脂肪酸0.73g
多価不飽和脂肪酸2.17g
コレステロール12mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.8g
単糖当量

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐竹輪
→ 蒸し

タイトルとURLをコピーしました