豆腐竹輪の糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

豆腐竹輪の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。豆腐竹輪の栄養一覧表をお探しの方へ。

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豆腐竹輪の栄養成分

豆腐竹輪｜焼き

カロリー｜三大栄養素

カロリー133kcal
炭水化物7.5g
脂質4.9g
たんぱく質16.1g
アミノ酸14.4g

ミネラル｜無機質の量

水分68.8g
食塩相当量2.3g
ナトリウム900mg
カリウム150mg
リン170mg
カルシウム100mg
マグネシウム73mg
鉄分2.3mg
亜鉛1.0mg
銅0.14mg
マンガン0.61mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα-μg
ビタミンA｜カロテンβ-μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.4mg
ビタミンE｜β0.1mg
ビタミンE｜γ3.0mg
ビタミンE｜δ0.6mg
ビタミンK10μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.5mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.8μg
葉酸17μg
パントテン酸0.21mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC–

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.69g
一価不飽和脂肪酸0.82g
多価不飽和脂肪酸2.39g
コレステロール13mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.5g
食物繊維の総量0.7g
単糖当量–

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐竹輪
→ 焼き

豆腐竹輪｜蒸し

カロリー｜三大栄養素

カロリー121kcal
炭水化物6.7g
脂質4.4g
たんぱく質14.9g
アミノ酸13.6g

ミネラル｜無機質の量

水分71.6g
食塩相当量1.9g
ナトリウム740mg
カリウム140mg
リン150mg
カルシウム70mg
マグネシウム65mg
鉄分2.0mg
亜鉛1.0mg
銅0.13mg
マンガン0.58mg
ヨウ素63μg
セレン14μg
クロム4μg
モリブデン43μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール3μg
ビタミンA｜カロテンα-μg
ビタミンA｜カロテンβ-μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.4mg
ビタミンE｜β0.1mg
ビタミンE｜γ2.8mg
ビタミンE｜δ0.5mg
ビタミンK12μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.5mg
ナイアシン当量3.7mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.6μg
葉酸11μg
パントテン酸0.17mg
ビタミンB7｜ビオチン4.2μg
ビタミンC–

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.62g
一価不飽和脂肪酸0.73g
多価不飽和脂肪酸2.17g
コレステロール12mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.8g
単糖当量–

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐竹輪
→ 蒸し