生揚げの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。生揚げの栄養一覧表をお探しの方へ。
生揚げの栄養成分
生揚げ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 143kcal |
| 炭水化物 | 0.9g |
| 脂質 | 11.3g |
| たんぱく質 | 10.7g |
| アミノ酸 | 10.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 3mg |
| カリウム | 120mg |
| リン | 150mg |
| カルシウム | 240mg |
| マグネシウム | 55mg |
| 鉄分 | 2.6mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.22mg |
| マンガン | 0.85mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 5.6mg |
| ビタミンE｜δ | 2.0mg |
| ビタミンK | 25μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 2.8mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.61g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.51g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 0.5g |
| 食物繊維の総量 | 0.7g |
| 単糖当量 | 1.2g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 生揚げ
