生揚げの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。生揚げの栄養一覧表をお探しの方へ。
生揚げの栄養成分
生揚げ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 143kcal |
炭水化物 | 0.9g |
脂質 | 11.3g |
たんぱく質 | 10.7g |
アミノ酸 | 10.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 75.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 3mg |
カリウム | 120mg |
リン | 150mg |
カルシウム | 240mg |
マグネシウム | 55mg |
鉄分 | 2.6mg |
亜鉛 | 1.1mg |
銅 | 0.22mg |
マンガン | 0.85mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.8mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 5.6mg |
ビタミンE|δ | 2.0mg |
ビタミンK | 25μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 2.8mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 23μg |
パントテン酸 | 0.17mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.61g |
一価不飽和脂肪酸 | 3.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 5.51g |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.5g |
食物繊維の総量 | 0.7g |
単糖当量 | 1.2g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 生揚げ