生揚げの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

生揚げの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。生揚げの栄養一覧表をお探しの方へ。

生揚げの栄養成分

生揚げ

カロリー|三大栄養素

カロリー143kcal
炭水化物0.9g
脂質11.3g
たんぱく質10.7g
アミノ酸10.3g

ミネラル|無機質の量

水分75.9g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム120mg
リン150mg
カルシウム240mg
マグネシウム55mg
鉄分2.6mg
亜鉛1.1mg
0.22mg
マンガン0.85mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ5.6mg
ビタミンE|δ2.0mg
ビタミンK25μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量2.8mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸23μg
パントテン酸0.17mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.61g
一価不飽和脂肪酸3.07g
多価不飽和脂肪酸5.51g
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.5g
食物繊維の総量0.7g
単糖当量1.2g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 生揚げ

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