豆腐ようの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。豆腐ようの栄養一覧表をお探しの方へ。
豆腐ようの栄養成分
豆腐よう
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 183kcal |
| 炭水化物 | 19.1g |
| 脂質 | 8.3g |
| たんぱく質 | 9.5g |
| アミノ酸 | 9.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 60.6g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| ナトリウム | 760mg |
| カリウム | 38mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 160mg |
| マグネシウム | 52mg |
| 鉄分 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 1.7mg |
| 銅 | 0.22mg |
| マンガン | 1.70mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 45μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 2μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.2mg |
| ビタミンE｜γ | 7.0mg |
| ビタミンE｜δ | 3.1mg |
| ビタミンK | 18μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.5mg |
| ナイアシン当量 | 2.8mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.40mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.2μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.39g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 0.5g |
| 食物繊維の総量 | 0.8g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 豆腐よう
