ヤブマメの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ヤブマメの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ヤブマメの栄養一覧表をお探しの方へ。

スポンサーリンク

ヤブマメの栄養成分

やぶ豆|乾

カロリー|三大栄養素

カロリー 383kcal
炭水化物 49.5g
脂質 10.1g
たんぱく質 23.4g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分 13.1g
食塩相当量 0g
ナトリウム 5mg
カリウム 1700mg
リン 230mg
カルシウム 55mg
マグネシウム 63mg
鉄分 2.4mg
亜鉛 1.4mg
0.31mg
マンガン 1.03mg
ヨウ素 0μg
セレン 1μg
クロム 0μg
モリブデン 460μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール -μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 -μg
レチノール活性当量 -μg
ビタミンD -μg
ビタミンE|α -mg
ビタミンE|β -mg
ビタミンE|γ -mg
ビタミンE|δ -mg
ビタミンK -μg
ビタミンB1 -mg
ビタミンB2 -mg
ナイアシン(ビタミンB3) -mg
ナイアシン当量 3.9mg
ビタミンB6 -mg
ビタミンB12 -μg
葉酸 -μg
パントテン酸 -mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC -mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール -mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量
単糖当量

食品分類

豆類
→ やぶまめ
→ 乾