がんもどきの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。がんもどきの栄養一覧表をお探しの方へ。
がんもどきの栄養成分
がんもどき
カロリー|三大栄養素
カロリー | 223kcal |
炭水化物 | 1.6g |
脂質 | 17.8g |
たんぱく質 | 15.3g |
アミノ酸 | 15.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 63.5g |
食塩相当量 | 0.5g |
ナトリウム | 190mg |
カリウム | 80mg |
リン | 200mg |
カルシウム | 270mg |
マグネシウム | 98mg |
鉄分 | 3.6mg |
亜鉛 | 1.6mg |
銅 | 0.22mg |
マンガン | 1.30mg |
ヨウ素 | 32μg |
セレン | 4μg |
クロム | 8μg |
モリブデン | 60μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.5mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 8.1mg |
ビタミンE|δ | 2.5mg |
ビタミンK | 43μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 4.0mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 21μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビタミンB7|ビオチン | 7.6μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.49g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 8.52g |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 0.8g |
食物繊維の総量 | 1.4g |
単糖当量 | 2.2g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ がんもどき