がんもどきの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

がんもどきの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。がんもどきの栄養一覧表をお探しの方へ。

がんもどきの栄養成分

がんもどき

カロリー|三大栄養素

カロリー223kcal
炭水化物1.6g
脂質17.8g
たんぱく質15.3g
アミノ酸15.2g

ミネラル|無機質の量

水分63.5g
食塩相当量0.5g
ナトリウム190mg
カリウム80mg
リン200mg
カルシウム270mg
マグネシウム98mg
鉄分3.6mg
亜鉛1.6mg
0.22mg
マンガン1.30mg
ヨウ素32μg
セレン4μg
クロム8μg
モリブデン60μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.5mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ8.1mg
ビタミンE|δ2.5mg
ビタミンK43μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量4.0mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸21μg
パントテン酸0.20mg
ビタミンB7|ビオチン7.6μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.49g
一価不飽和脂肪酸5.02g
多価不飽和脂肪酸8.52g
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維0.8g
食物繊維の総量1.4g
単糖当量2.2g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ がんもどき

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