ベニバナインゲンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ベニバナインゲンの栄養一覧表をお探しの方へ。
ベニバナインゲンの栄養成分
べにばないんげん｜全粒｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 103kcal |
| 炭水化物 | 22.3g |
| 脂質 | 0.6g |
| たんぱく質 | 6.2g |
| アミノ酸 | 5.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 69.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 440mg |
| リン | 140mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 50mg |
| 鉄分 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.58mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | Trμg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 21μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 1.9mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 1.6mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.18mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.0μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.08g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.29g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 6.9g |
| 食物繊維の総量 | 7.6g |
| 単糖当量 | 13.3g |
食品分類
豆類
→ べにばないんげん
→ 全粒
→ ゆで
べにばないんげん｜全粒｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 273kcal |
| 炭水化物 | 61.2g |
| 脂質 | 1.7g |
| たんぱく質 | 17.2g |
| アミノ酸 | 13.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 15.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 1700mg |
| リン | 430mg |
| カルシウム | 78mg |
| マグネシウム | 190mg |
| 鉄分 | 5.4mg |
| 亜鉛 | 3.4mg |
| 銅 | 0.74mg |
| マンガン | 1.50mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 41μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 4μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 3.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 8μg |
| ビタミンB1 | 0.67mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.5mg |
| ナイアシン当量 | 5.7mg |
| ビタミンB6 | 0.51mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 140μg |
| パントテン酸 | 0.81mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 8.4μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.21g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.85g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.2g |
| 不溶性食物繊維 | 25.5g |
| 食物繊維の総量 | 26.7g |
| 単糖当量 | 36.2g |
食品分類
豆類
→ べにばないんげん
→ 全粒
→ 乾
