絹ごし豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

絹ごし豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。絹ごし豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

絹ごし豆腐の栄養成分

絹ごし豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー56kcal
炭水化物2.0g
脂質3.5g
たんぱく質5.3g
アミノ酸5.3g

ミネラル|無機質の量

水分88.5g
食塩相当量0g
ナトリウム11mg
カリウム150mg
リン68mg
カルシウム75mg
マグネシウム50mg
鉄分1.2mg
亜鉛0.5mg
0.16mg
マンガン0.34mg
ヨウ素1μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン69μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.3mg
ビタミンE|δ1.0mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.09mg
ビタミンB7|ビオチン3.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.57g
一価不飽和脂肪酸0.66g
多価不飽和脂肪酸1.86g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量1.0g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐

絹ごし豆腐|(凝固剤:塩化マグネシウム)

カロリー|三大栄養素

カロリー56kcal
炭水化物2.0g
脂質3.5g
たんぱく質5.3g
アミノ酸5.3g

ミネラル|無機質の量

水分88.5g
食塩相当量0g
ナトリウム19mg
カリウム150mg
リン68mg
カルシウム30mg
マグネシウム63mg
鉄分1.2mg
亜鉛0.5mg
0.16mg
マンガン0.34mg
ヨウ素1μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン69μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.3mg
ビタミンE|δ1.0mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.09mg
ビタミンB7|ビオチン3.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量1.0g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤:塩化マグネシウム

絹ごし豆腐|(凝固剤:硫酸カルシウム)

カロリー|三大栄養素

カロリー56kcal
炭水化物2.0g
脂質3.5g
たんぱく質5.3g
アミノ酸5.3g

ミネラル|無機質の量

水分88.5g
食塩相当量0g
ナトリウム7mg
カリウム150mg
リン68mg
カルシウム120mg
マグネシウム33mg
鉄分1.2mg
亜鉛0.5mg
0.16mg
マンガン0.34mg
ヨウ素1μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン69μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.3mg
ビタミンE|δ1.0mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.09mg
ビタミンB7|ビオチン3.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量1.0g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤:硫酸カルシウム

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