絹ごし豆腐の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。絹ごし豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
絹ごし豆腐の栄養成分
絹ごし豆腐
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 56kcal |
| 炭水化物 | 2.0g |
| 脂質 | 3.5g |
| たんぱく質 | 5.3g |
| アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 88.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 11mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 68mg |
| カルシウム | 75mg |
| マグネシウム | 50mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.16mg |
| マンガン | 0.34mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 69μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 2.3mg |
| ビタミンE｜δ | 1.0mg |
| ビタミンK | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.11mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.6mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.5μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.57g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.86g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維の総量 | 0.9g |
| 単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
絹ごし豆腐｜（凝固剤：塩化マグネシウム）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 56kcal |
| 炭水化物 | 2.0g |
| 脂質 | 3.5g |
| たんぱく質 | 5.3g |
| アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 88.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 19mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 68mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 63mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.16mg |
| マンガン | 0.34mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 69μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 2.3mg |
| ビタミンE｜δ | 1.0mg |
| ビタミンK | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.11mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.6mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.5μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維の総量 | 0.9g |
| 単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤：塩化マグネシウム
絹ごし豆腐｜（凝固剤：硫酸カルシウム）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 56kcal |
| 炭水化物 | 2.0g |
| 脂質 | 3.5g |
| たんぱく質 | 5.3g |
| アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 88.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 68mg |
| カルシウム | 120mg |
| マグネシウム | 33mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.16mg |
| マンガン | 0.34mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 69μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 2.3mg |
| ビタミンE｜δ | 1.0mg |
| ビタミンK | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.11mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.6mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.5μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維の総量 | 0.9g |
| 単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤：硫酸カルシウム
