絹ごし豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。絹ごし豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
絹ごし豆腐の栄養成分
絹ごし豆腐
カロリー|三大栄養素
カロリー | 56kcal |
炭水化物 | 2.0g |
脂質 | 3.5g |
たんぱく質 | 5.3g |
アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 11mg |
カリウム | 150mg |
リン | 68mg |
カルシウム | 75mg |
マグネシウム | 50mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.34mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 69μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.3mg |
ビタミンE|δ | 1.0mg |
ビタミンK | 9μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.09mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.57g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.86g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.9g |
単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
絹ごし豆腐|(凝固剤:塩化マグネシウム)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 56kcal |
炭水化物 | 2.0g |
脂質 | 3.5g |
たんぱく質 | 5.3g |
アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 19mg |
カリウム | 150mg |
リン | 68mg |
カルシウム | 30mg |
マグネシウム | 63mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.34mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 69μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.3mg |
ビタミンE|δ | 1.0mg |
ビタミンK | 9μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.09mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.9g |
単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤:塩化マグネシウム
絹ごし豆腐|(凝固剤:硫酸カルシウム)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 56kcal |
炭水化物 | 2.0g |
脂質 | 3.5g |
たんぱく質 | 5.3g |
アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 7mg |
カリウム | 150mg |
リン | 68mg |
カルシウム | 120mg |
マグネシウム | 33mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 0.34mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 69μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.3mg |
ビタミンE|δ | 1.0mg |
ビタミンK | 9μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.09mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.9g |
単糖当量 | 1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤:硫酸カルシウム