沖縄豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

沖縄豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。沖縄豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

沖縄豆腐の栄養成分

沖縄豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー99kcal
炭水化物0.7g
脂質7.2g
たんぱく質9.1g
アミノ酸8.8g

ミネラル|無機質の量

水分81.8g
食塩相当量0.4g
ナトリウム170mg
カリウム180mg
リン130mg
カルシウム120mg
マグネシウム66mg
鉄分1.7mg
亜鉛1.0mg
0.19mg
マンガン0.93mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ4.8mg
ビタミンE|δ1.8mg
ビタミンK16μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量2.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸14μg
パントテン酸
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.16g
一価不飽和脂肪酸1.34g
多価不飽和脂肪酸3.80g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量1.0g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 沖縄豆腐

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