えんどう豆の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。えんどう豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
えんどう豆の栄養成分
えんどう｜うぐいす豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 228kcal |
| 炭水化物 | 52.9g |
| 脂質 | 0.7g |
| たんぱく質 | 5.6g |
| アミノ酸 | 4.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 39.7g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 150mg |
| カリウム | 100mg |
| リン | 130mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 26mg |
| 鉄分 | 2.5mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 6μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 8μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 1.2mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.24mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 4.6g |
| 食物繊維の総量 | 5.3g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ うぐいす豆
えんどう｜グリンピース（揚げ豆）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 375kcal |
| 炭水化物 | 58.8g |
| 脂質 | 11.6g |
| たんぱく質 | 20.8g |
| アミノ酸 | 16.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 5.6g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| ナトリウム | 350mg |
| カリウム | 850mg |
| リン | 450mg |
| カルシウム | 88mg |
| マグネシウム | 110mg |
| 鉄分 | 5.4mg |
| 亜鉛 | 3.5mg |
| 銅 | 0.62mg |
| マンガン | 0.90mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 26μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.5mg |
| ビタミンE｜γ | 5.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.4mg |
| ビタミンK | 24μg |
| ビタミンB1 | 0.52mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.9mg |
| ナイアシン当量 | 5.1mg |
| ビタミンB6 | 0.17mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.44mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.86g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.23g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 不溶性食物繊維 | 18.7g |
| 食物繊維の総量 | 19.6g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ グリンピース揚げ豆
えんどう｜塩豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 321kcal |
| 炭水化物 | 61.5g |
| 脂質 | 2.4g |
| たんぱく質 | 23.3g |
| アミノ酸 | 18.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 6.3g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| ナトリウム | 610mg |
| カリウム | 970mg |
| リン | 360mg |
| カルシウム | 1300mg |
| マグネシウム | 120mg |
| 鉄分 | 5.6mg |
| 亜鉛 | 3.6mg |
| 銅 | 0.57mg |
| マンガン | 1.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 68μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 69μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 3.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 16μg |
| ビタミンB1 | 0.20mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.2mg |
| ナイアシン当量 | 5.7mg |
| ビタミンB6 | 0.15mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 17μg |
| パントテン酸 | 1.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.30g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.78g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 16.8g |
| 食物繊維の総量 | 17.9g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ 塩豆
えんどう｜全粒｜青えんどう｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 129kcal |
| 炭水化物 | 25.2g |
| 脂質 | 1.0g |
| たんぱく質 | 9.2g |
| アミノ酸 | 7.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 63.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 260mg |
| リン | 65mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 40mg |
| 鉄分 | 2.2mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.21mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 63μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 43μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 44μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 7μg |
| ビタミンB1 | 0.27mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.8mg |
| ナイアシン当量 | 2.2mg |
| ビタミンB6 | – |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.7μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 7.2g |
| 食物繊維の総量 | 7.7g |
| 単糖当量 | 18.8g |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ 全粒
→ 青えんどう
→ ゆで
えんどう｜全粒｜青えんどう｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 310kcal |
| 炭水化物 | 60.4g |
| 脂質 | 2.3g |
| たんぱく質 | 21.7g |
| アミノ酸 | 17.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 13.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 870mg |
| リン | 360mg |
| カルシウム | 65mg |
| マグネシウム | 120mg |
| 鉄分 | 5.0mg |
| 亜鉛 | 4.1mg |
| 銅 | 0.49mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 11μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 280μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 89μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 6μg |
| β−カロテン当量 | 92μg |
| レチノール活性当量 | 8μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 6.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 16μg |
| ビタミンB1 | 0.72mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.5mg |
| ナイアシン当量 | 5.8mg |
| ビタミンB6 | 0.29mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 24μg |
| パントテン酸 | 1.74mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 16.0μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.27g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.44g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.2g |
| 不溶性食物繊維 | 16.2g |
| 食物繊維の総量 | 17.4g |
| 単糖当量 | 42.7g |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ 全粒
→ 青えんどう
→ 乾
えんどう｜全粒｜赤えんどう｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 129kcal |
| 炭水化物 | 25.2g |
| 脂質 | 1.0g |
| たんぱく質 | 9.2g |
| アミノ酸 | 7.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 63.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 260mg |
| リン | 65mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 40mg |
| 鉄分 | 2.2mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.21mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 63μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 6μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 7μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 7μg |
| ビタミンB1 | 0.27mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.8mg |
| ナイアシン当量 | 2.2mg |
| ビタミンB6 | – |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.7μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 7.2g |
| 食物繊維の総量 | 7.7g |
| 単糖当量 | 18.8g |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ 全粒
→ 赤えんどう
→ ゆで
えんどう｜全粒｜赤えんどう｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 310kcal |
| 炭水化物 | 60.4g |
| 脂質 | 2.3g |
| たんぱく質 | 21.7g |
| アミノ酸 | 17.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 13.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 870mg |
| リン | 360mg |
| カルシウム | 65mg |
| マグネシウム | 120mg |
| 鉄分 | 5.0mg |
| 亜鉛 | 4.1mg |
| 銅 | 0.49mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 11μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 280μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 16μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 4μg |
| β−カロテン当量 | 18μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 6.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 16μg |
| ビタミンB1 | 0.72mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.5mg |
| ナイアシン当量 | 5.8mg |
| ビタミンB6 | 0.29mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 24μg |
| パントテン酸 | 1.74mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 16.0μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.2g |
| 不溶性食物繊維 | 16.2g |
| 食物繊維の総量 | 17.4g |
| 単糖当量 | 42.7g |
食品分類
豆類
→ えんどう
→ 全粒
→ 赤えんどう
→ 乾
