ゆし豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ゆし豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ゆし豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

ゆし豆腐の栄養成分

ゆし豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー47kcal
炭水化物1.7g
脂質2.8g
たんぱく質4.3g
アミノ酸4.1g

ミネラル|無機質の量

水分90.0g
食塩相当量0.6g
ナトリウム240mg
カリウム210mg
リン71mg
カルシウム36mg
マグネシウム43mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.5mg
0.14mg
マンガン0.30mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ2.0mg
ビタミンE|δ1.2mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量1.3mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸13μg
パントテン酸0.20mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.45g
一価不飽和脂肪酸0.52g
多価不飽和脂肪酸1.48g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.1g
食物繊維の総量0.3g
単糖当量0.6g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ ゆし豆腐

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