ゆし豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ゆし豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ゆし豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

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ゆし豆腐の栄養成分

ゆし豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー 47kcal
炭水化物 1.7g
脂質 2.8g
たんぱく質 4.3g
アミノ酸 4.1g

ミネラル|無機質の量

水分 90.0g
食塩相当量 0.6g
ナトリウム 240mg
カリウム 210mg
リン 71mg
カルシウム 36mg
マグネシウム 43mg
鉄分 0.7mg
亜鉛 0.5mg
0.14mg
マンガン 0.30mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0.1mg
ビタミンE|γ 2.0mg
ビタミンE|δ 1.2mg
ビタミンK 9μg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 1.3mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 13μg
パントテン酸 0.20mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.45g
一価不飽和脂肪酸 0.52g
多価不飽和脂肪酸 1.48g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 0.1g
食物繊維の総量 0.3g
単糖当量 0.6g

食品分類

豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ ゆし豆腐