あんこの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あんこの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんこの栄養成分
あずき|あん|こし生あん
カロリー|三大栄養素
カロリー | 147kcal |
炭水化物 | 27.1g |
脂質 | 0.6g |
たんぱく質 | 9.8g |
アミノ酸 | 8.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 62.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 3mg |
カリウム | 60mg |
リン | 85mg |
カルシウム | 73mg |
マグネシウム | 30mg |
鉄分 | 2.8mg |
亜鉛 | 1.1mg |
銅 | 0.23mg |
マンガン | 0.74mg |
ヨウ素 | Trμg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 59μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 1.4mg |
ビタミンE|δ | 3.8mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.8mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.07mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.5μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.07g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 6.5g |
食物繊維の総量 | 6.8g |
単糖当量 | 26.0g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし生あん
あずき|あん|こし練りあん|(もなかあん)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 292kcal |
炭水化物 | 68.6g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 5.1g |
アミノ酸 | 4.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 25.7g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 32mg |
リン | 44mg |
カルシウム | 38mg |
マグネシウム | 16mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.38mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 31μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.7mg |
ビタミンE|δ | 2.0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.3μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 3.4g |
食物繊維の総量 | 3.5g |
単糖当量 | 70.9g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし練りあん
→ もなかあん
あずき|あん|こし練りあん|(中割りあん)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 262kcal |
炭水化物 | 61.1g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 5.1g |
アミノ酸 | 4.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 33.2g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 32mg |
リン | 44mg |
カルシウム | 38mg |
マグネシウム | 16mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.38mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 31μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.7mg |
ビタミンE|δ | 2.0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.3μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 3.4g |
食物繊維の総量 | 3.5g |
単糖当量 | 63.0g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし練りあん
→ 中割りあん
あずき|あん|こし練りあん|(並あん)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 255kcal |
炭水化物 | 58.8g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 5.6g |
アミノ酸 | 4.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 35.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 35mg |
リン | 49mg |
カルシウム | 42mg |
マグネシウム | 17mg |
鉄分 | 1.6mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.14mg |
マンガン | 0.42mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 34μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.8mg |
ビタミンE|δ | 2.2mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.1mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.4μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 3.7g |
食物繊維の総量 | 3.9g |
単糖当量 | 60.4g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし練りあん
→ 並あん
あずき|あん|さらしあん|(乾燥あん)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 335kcal |
炭水化物 | 66.8g |
脂質 | 1.0g |
たんぱく質 | 23.5g |
アミノ酸 | 20.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 7.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 11mg |
カリウム | 170mg |
リン | 210mg |
カルシウム | 58mg |
マグネシウム | 83mg |
鉄分 | 7.2mg |
亜鉛 | 2.3mg |
銅 | 0.40mg |
マンガン | 1.33mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 1μg |
クロム | 13μg |
モリブデン | 150μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 3.4mg |
ビタミンE|δ | 3.9mg |
ビタミンK | 5μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 5.1mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.10mg |
ビタミンB7|ビオチン | 7.2μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.12g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.0g |
不溶性食物繊維 | 25.8g |
食物繊維の総量 | 26.8g |
単糖当量 | 52.4g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ さらしあん
→ 乾燥あん
あずき|あん|つぶし練りあん
カロリー|三大栄養素
カロリー | 239kcal |
炭水化物 | 54.0g |
脂質 | 0.6g |
たんぱく質 | 5.6g |
アミノ酸 | 4.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 39.3g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 56mg |
カリウム | 160mg |
リン | 73mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 23mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.20mg |
マンガン | 0.40mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | Trμg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 49μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.9mg |
ビタミンE|δ | 1.9mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 1.1mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.18mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.7μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.09g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 5.2g |
食物繊維の総量 | 5.7g |
単糖当量 | 54.7g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ つぶし練りあん