煎り大豆の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。煎り大豆の栄養一覧表をお探しの方へ。
煎り大豆の栄養成分
煎り大豆｜黄大豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
429kcal |
| 炭水化物 |
33.3g |
| 脂質 |
21.6g |
| たんぱく質 |
37.5g |
| アミノ酸 |
35.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
5mg |
| カリウム |
2000mg |
| リン |
710mg |
| カルシウム |
160mg |
| マグネシウム |
240mg |
| 鉄分 |
7.6mg |
| 亜鉛 |
4.2mg |
| 銅 |
1.31mg |
| マンガン |
3.24mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
5μg |
| モリブデン |
290μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
5μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
7μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
2.2mg |
| ビタミンE｜β |
1.1mg |
| ビタミンE｜γ |
14.0mg |
| ビタミンE｜δ |
9.8mg |
| ビタミンK |
38μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.26mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.7mg |
| ナイアシン当量 |
12.0mg |
| ビタミンB6 |
0.39mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
260μg |
| パントテン酸 |
0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
27.0μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.81g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
11.37g |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.4g |
| 不溶性食物繊維 |
17.1g |
| 食物繊維の総量 |
19.4g |
| 単糖当量 |
7.5g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 黄大豆
煎り大豆｜黒大豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
431kcal |
| 炭水化物 |
34.3g |
| 脂質 |
22.0g |
| たんぱく質 |
36.4g |
| アミノ酸 |
33.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
4mg |
| カリウム |
2100mg |
| リン |
640mg |
| カルシウム |
120mg |
| マグネシウム |
220mg |
| 鉄分 |
7.2mg |
| 亜鉛 |
3.7mg |
| 銅 |
1.06mg |
| マンガン |
2.37mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
3μg |
| クロム |
12μg |
| モリブデン |
240μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
12μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
3μg |
| β−カロテン当量 |
14μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
3.1mg |
| ビタミンE｜β |
1.3mg |
| ビタミンE｜γ |
16.0mg |
| ビタミンE｜δ |
11.0mg |
| ビタミンK |
32μg |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.5mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.41mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
280μg |
| パントテン酸 |
0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
27.0μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.83g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.87g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
10.67g |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.4g |
| 不溶性食物繊維 |
16.9g |
| 食物繊維の総量 |
19.2g |
| 単糖当量 |
8.8g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 黒大豆
煎り大豆｜青大豆
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
425kcal |
| 炭水化物 |
33.9g |
| 脂質 |
20.7g |
| たんぱく質 |
37.7g |
| アミノ酸 |
35.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.7g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
4mg |
| カリウム |
2000mg |
| リン |
650mg |
| カルシウム |
160mg |
| マグネシウム |
250mg |
| 鉄分 |
6.7mg |
| 亜鉛 |
4.2mg |
| 銅 |
1.29mg |
| マンガン |
2.90mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
2μg |
| モリブデン |
800μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
9μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
10μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.5mg |
| ビタミンE｜γ |
17.0mg |
| ビタミンE｜δ |
11.0mg |
| ビタミンK |
38μg |
| ビタミンB1 |
0.15mg |
| ビタミンB2 |
0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.2mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.45mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
250μg |
| パントテン酸 |
0.57mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
25.0μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.84g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
11.39g |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.2g |
| 不溶性食物繊維 |
16.2g |
| 食物繊維の総量 |
18.4g |
| 単糖当量 |
9.5g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 全粒・全粒製品
→ いり大豆
→ 青大豆
