絹ごし豆腐の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。絹ごし豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
絹ごし豆腐の栄養成分
絹ごし豆腐
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
56kcal |
| 炭水化物 |
2.0g |
| 脂質 |
3.5g |
| たんぱく質 |
5.3g |
| アミノ酸 |
5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
11mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
68mg |
| カルシウム |
75mg |
| マグネシウム |
50mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.16mg |
| マンガン |
0.34mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
69μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
2.3mg |
| ビタミンE｜δ |
1.0mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.11mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.6mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.57g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.86g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.9g |
| 単糖当量 |
1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
絹ごし豆腐｜（凝固剤：塩化マグネシウム）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
56kcal |
| 炭水化物 |
2.0g |
| 脂質 |
3.5g |
| たんぱく質 |
5.3g |
| アミノ酸 |
5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
19mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
68mg |
| カルシウム |
30mg |
| マグネシウム |
63mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.16mg |
| マンガン |
0.34mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
69μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
2.3mg |
| ビタミンE｜δ |
1.0mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.11mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.6mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.9g |
| 単糖当量 |
1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤：塩化マグネシウム
絹ごし豆腐｜（凝固剤：硫酸カルシウム）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
56kcal |
| 炭水化物 |
2.0g |
| 脂質 |
3.5g |
| たんぱく質 |
5.3g |
| アミノ酸 |
5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
7mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
68mg |
| カルシウム |
120mg |
| マグネシウム |
33mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.16mg |
| マンガン |
0.34mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
69μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
2.3mg |
| ビタミンE｜δ |
1.0mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.11mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
1.6mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.09mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
0.3g |
| 食物繊維の総量 |
0.9g |
| 単糖当量 |
1.0g |
食品分類
豆類
→ だいず
→ 豆腐・油揚げ類
→ 絹ごし豆腐
→ 凝固剤：硫酸カルシウム
