大阪白菜の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。大阪白菜の栄養一覧表をお探しの方へ。
大阪白菜の栄養成分
大阪白菜｜塩漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
19kcal |
| 炭水化物 |
4.5g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
1.3g |
| アミノ酸 |
1.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
91.0g |
| 食塩相当量 |
1.6g |
| ナトリウム |
620mg |
| カリウム |
380mg |
| リン |
52mg |
| カルシウム |
130mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.26mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1300μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1300μg |
| レチノール活性当量 |
110μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
340μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.16mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
88μg |
| パントテン酸 |
0.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
38mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
2.9g |
| 食物繊維の総量 |
3.1g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ おおさかしろな
→ 塩漬
大阪白菜｜葉｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
16kcal |
| 炭水化物 |
3.1g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
1.6g |
| アミノ酸 |
1.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
94.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
20mg |
| カリウム |
240mg |
| リン |
46mg |
| カルシウム |
140mg |
| マグネシウム |
15mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.29mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1500μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1500μg |
| レチノール活性当量 |
130μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.9mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
240μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.6mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
86μg |
| パントテン酸 |
0.12mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
24mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
2.2g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ おおさかしろな
→ 葉
→ ゆで
大阪白菜｜葉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
12kcal |
| 炭水化物 |
2.2g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
1.4g |
| アミノ酸 |
1.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
94.9g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
22mg |
| カリウム |
400mg |
| リン |
52mg |
| カルシウム |
150mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.29mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1300μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1300μg |
| レチノール活性当量 |
110μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
190μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.7mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.13mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
150μg |
| パントテン酸 |
0.24mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
28mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.8g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ おおさかしろな
→ 葉
→ 生
