菊の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。菊の栄養一覧表をお探しの方へ。
菊の栄養成分
菊｜花びら｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
21kcal |
| 炭水化物 |
5.7g |
| 脂質 |
0g |
| たんぱく質 |
1.0g |
| アミノ酸 |
0.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
92.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
20mg |
| カルシウム |
16mg |
| マグネシウム |
9mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.24mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
61μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
61μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
4.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
10μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.5mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
40μg |
| パントテン酸 |
0.15mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.8g |
| 不溶性食物繊維 |
2.1g |
| 食物繊維の総量 |
2.9g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ きく
→ 花びら
→ ゆで
菊｜花びら｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
25kcal |
| 炭水化物 |
6.5g |
| 脂質 |
0g |
| たんぱく質 |
1.4g |
| アミノ酸 |
1.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
91.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
280mg |
| リン |
28mg |
| カルシウム |
22mg |
| マグネシウム |
12mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.3mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.36mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
67μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
67μg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
4.6mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
11μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
73μg |
| パントテン酸 |
0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
11mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.8g |
| 不溶性食物繊維 |
2.6g |
| 食物繊維の総量 |
3.4g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ きく
→ 花びら
→ 生
菊｜菊のり
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
283kcal |
| 炭水化物 |
73.5g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
11.6g |
| アミノ酸 |
9.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
9.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
14mg |
| カリウム |
2500mg |
| リン |
250mg |
| カルシウム |
160mg |
| マグネシウム |
140mg |
| 鉄分 |
11.0mg |
| 亜鉛 |
2.2mg |
| 銅 |
0.62mg |
| マンガン |
1.34mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
180μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
180μg |
| レチノール活性当量 |
15μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
25.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.5mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
62μg |
| ビタミンB1 |
0.73mg |
| ビタミンB2 |
0.89mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.8mg |
| ナイアシン当量 |
7.2mg |
| ビタミンB6 |
0.69mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
370μg |
| パントテン酸 |
1.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
10mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
8.2g |
| 不溶性食物繊維 |
21.4g |
| 食物繊維の総量 |
29.6g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ きく
→ 菊のり
