あんこの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。あんこの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんこの栄養成分
あずき｜あん｜こし生あん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
147kcal |
| 炭水化物 |
27.1g |
| 脂質 |
0.6g |
| たんぱく質 |
9.8g |
| アミノ酸 |
8.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
62.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
3mg |
| カリウム |
60mg |
| リン |
85mg |
| カルシウム |
73mg |
| マグネシウム |
30mg |
| 鉄分 |
2.8mg |
| 亜鉛 |
1.1mg |
| 銅 |
0.23mg |
| マンガン |
0.74mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
59μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
1.4mg |
| ビタミンE｜δ |
3.8mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.8mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.07g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.15g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
6.5g |
| 食物繊維の総量 |
6.8g |
| 単糖当量 |
26.0g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし生あん
あずき｜あん｜こし練りあん｜（もなかあん）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
292kcal |
| 炭水化物 |
68.6g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
5.1g |
| アミノ酸 |
4.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
25.7g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
32mg |
| リン |
44mg |
| カルシウム |
38mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.5mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.38mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
31μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.7mg |
| ビタミンE｜δ |
2.0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.0mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.04mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
3.4g |
| 食物繊維の総量 |
3.5g |
| 単糖当量 |
70.9g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし練りあん
→ もなかあん
あずき｜あん｜こし練りあん｜（中割りあん）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
262kcal |
| 炭水化物 |
61.1g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
5.1g |
| アミノ酸 |
4.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
33.2g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
32mg |
| リン |
44mg |
| カルシウム |
38mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
1.5mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.38mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
31μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.7mg |
| ビタミンE｜δ |
2.0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.0mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.04mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
3.4g |
| 食物繊維の総量 |
3.5g |
| 単糖当量 |
63.0g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし練りあん
→ 中割りあん
あずき｜あん｜こし練りあん｜（並あん）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
255kcal |
| 炭水化物 |
58.8g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
5.6g |
| アミノ酸 |
4.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
35mg |
| リン |
49mg |
| カルシウム |
42mg |
| マグネシウム |
17mg |
| 鉄分 |
1.6mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.14mg |
| マンガン |
0.42mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
34μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.8mg |
| ビタミンE｜δ |
2.2mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.1mg |
| ビタミンB6 |
0mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.04mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.4μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
3.7g |
| 食物繊維の総量 |
3.9g |
| 単糖当量 |
60.4g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ こし練りあん
→ 並あん
あずき｜あん｜さらしあん｜（乾燥あん）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
335kcal |
| 炭水化物 |
66.8g |
| 脂質 |
1.0g |
| たんぱく質 |
23.5g |
| アミノ酸 |
20.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
7.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
11mg |
| カリウム |
170mg |
| リン |
210mg |
| カルシウム |
58mg |
| マグネシウム |
83mg |
| 鉄分 |
7.2mg |
| 亜鉛 |
2.3mg |
| 銅 |
0.40mg |
| マンガン |
1.33mg |
| ヨウ素 |
2μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
13μg |
| モリブデン |
150μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
3.4mg |
| ビタミンE｜δ |
3.9mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
5.1mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.10mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
7.2μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.0g |
| 不溶性食物繊維 |
25.8g |
| 食物繊維の総量 |
26.8g |
| 単糖当量 |
52.4g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ さらしあん
→ 乾燥あん
あずき｜あん｜つぶし練りあん
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
239kcal |
| 炭水化物 |
54.0g |
| 脂質 |
0.6g |
| たんぱく質 |
5.6g |
| アミノ酸 |
4.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
39.3g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
56mg |
| カリウム |
160mg |
| リン |
73mg |
| カルシウム |
19mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
1.5mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.20mg |
| マンガン |
0.40mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
49μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.9mg |
| ビタミンE｜δ |
1.9mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
1.1mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.18mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.7μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.16g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
5.2g |
| 食物繊維の総量 |
5.7g |
| 単糖当量 |
54.7g |
食品分類
豆類
→ あずき
→ あん
→ つぶし練りあん
