餃子の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

餃子の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。餃子の栄養一覧表をお探しの方へ。

スポンサーリンク

餃子の栄養成分

餃子

カロリー|三大栄養素

カロリー 209kcal
炭水化物 22.3g
脂質 11.3g
たんぱく質 6.9g
アミノ酸 5.8g

ミネラル|無機質の量

水分 57.8g
食塩相当量 1.2g
ナトリウム 460mg
カリウム 170mg
リン 62mg
カルシウム 22mg
マグネシウム 16mg
鉄分 0.6mg
亜鉛 0.6mg
0.07mg
マンガン 0.20mg
ヨウ素 1μg
セレン 5μg
クロム 1μg
モリブデン 4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 3μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 77μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 1μg
β−カロテン当量 77μg
レチノール活性当量 10μg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE|α 0.6mg
ビタミンE|β 0.1mg
ビタミンE|γ 1.9mg
ビタミンE|δ 0.3mg
ビタミンK 28μg
ビタミンB1 0.14mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.4mg
ナイアシン当量 2.6mg
ビタミンB6 0.11mg
ビタミンB12 0.1μg
葉酸 22μg
パントテン酸 0.44mg
ビタミンB7|ビオチン 1.8μg
ビタミンC 4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 3.09g
一価不飽和脂肪酸 4.43g
多価不飽和脂肪酸 2.00g
コレステロール 19mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.5g
不溶性食物繊維 0.9g
食物繊維の総量 1.5g
単糖当量 22.6g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 点心類
→ ぎょうざ