餃子の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。餃子の栄養一覧表をお探しの方へ。
餃子の栄養成分
餃子
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
209kcal |
| 炭水化物 |
22.3g |
| 脂質 |
11.3g |
| たんぱく質 |
6.9g |
| アミノ酸 |
5.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
57.8g |
| 食塩相当量 |
1.2g |
| ナトリウム |
460mg |
| カリウム |
170mg |
| リン |
62mg |
| カルシウム |
22mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.20mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
77μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
77μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
1.9mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
28μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.4mg |
| ナイアシン当量 |
2.6mg |
| ビタミンB6 |
0.11mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
22μg |
| パントテン酸 |
0.44mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.8μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.43g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
2.00g |
| コレステロール |
19mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
0.9g |
| 食物繊維の総量 |
1.5g |
| 単糖当量 |
22.6g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 点心類
→ ぎょうざ
