餃子の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

餃子の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。餃子の栄養一覧表をお探しの方へ。

餃子の栄養成分

餃子

カロリー|三大栄養素

カロリー209kcal
炭水化物22.3g
脂質11.3g
たんぱく質6.9g
アミノ酸5.8g

ミネラル|無機質の量

水分57.8g
食塩相当量1.2g
ナトリウム460mg
カリウム170mg
リン62mg
カルシウム22mg
マグネシウム16mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.6mg
0.07mg
マンガン0.20mg
ヨウ素1μg
セレン5μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール3μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ77μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量77μg
レチノール活性当量10μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ1.9mg
ビタミンE|δ0.3mg
ビタミンK28μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.4mg
ナイアシン当量2.6mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120.1μg
葉酸22μg
パントテン酸0.44mg
ビタミンB7|ビオチン1.8μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.09g
一価不飽和脂肪酸4.43g
多価不飽和脂肪酸2.00g
コレステロール19mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量1.5g
単糖当量22.6g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 点心類
→ ぎょうざ

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